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其实在我们的身边，经常会发现有一些人有习惯性抖腿的动作，他们认为这是比较舒服的一件事情，而且有些人认为抖腿话可以起到减肥的功效，那么到底抖腿是否可以减肥，让你的双腿变得修长呢？下面就为大家来分析介绍一下，希望通过下面这些内容介绍之后，大家能够选择到最合适健康的减肥方法。 长期抖腿并不能达到减肥的目的，在公共场合抖腿是一种很不雅的习惯，影响个人形象，要及时改掉抖腿的习惯。 想瘦大腿，可以试试以下几个动作：马步样式向下蹲起；平躺床上，双手反拉；脚张开与肩同宽，双手向上；平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起； 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。站直，90度左右扭曲。 从以上内容分析现我们可以发现，其实抖腿是一个比较不雅观的习惯，它并不是作为减肥瘦腿的方法，所以如果你经常有这个习惯的话，还是应该注意改掉的，想要减肥瘦腿，可以尝试上面所介绍的这些，正确的瘦腿减肥方法和动作。 |
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