李现的减肥秘籍，生活里做这三个快速减肥法

　　自从《亲爱的，热爱的》上映以来，李现的关注度就在不断的提升。今天依然是迷恋现男友的一天。大家只顾着喜欢剧中的韩商言，却不知李现为了给大家呈现出更好的韩商言所做出的努力。无论对剧本的研读还是身材的管理，他都争取做到与韩商言更加贴近。在一次的访问中，李现也介绍了自己的减肥和保持身材的方式。

　　1、不吃甜食

　　本就爱吃甜食的李现，为了减肥严格的限制了甜食的摄入。甜食的热量高，食用后很容易造成热量摄入过量，最终就会导致肥胖。另外，经常吃甜食还会造成糖分摄入过量。而身体为了平衡体内的血糖值就会将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内，不仅会诱发肥胖，还会让身体变成易胖的体质。因此限制甜食的摄入，既可以抑制肥胖还能防止身体变得易胖。

　　2、不喝饮料

　　李现说为了更好的呈现韩商言这个人物，他还戒掉了平时喜爱的饮料。饮料的热量非常高，经常饮用必定会导致肥胖。另外饮料中的添加剂也会导致糖分摄入过量，久而久之也会在体内积蓄大量的脂肪，不仅会导致肥胖，还会让身体变得易胖。

　　除此以外，喝饮料还会阻碍白水的摄入量。如果摄水不足还可能降低全身的循环代谢，既容易积蓄脂肪和废物，还会让身体变得臃肿。因此，不喝饮料，多喝水就可以抑制肥胖和加快脂肪的燃烧。

　　3、积极健身

　　李现喜欢健身已经不是什么新闻了。但是为了能让角色更加出彩，他更是百倍努力的去运动。运动可以提高脂肪的燃烧率，是非常有效的减肥方式。另外运动还能调整肌肉的形态，让你在变瘦的同时拥有着完美的身形。

　　运动还能促进全身的新陈代谢和血液循环，既可以变瘦、变有型，还能让身体拥有易瘦的体质，同时也能让身体快速的排毒和拥有健康的身体。帅气、让人着迷的现男友都在努力的减肥和保持身材，作为现女友的你是不是也应该努努力啦。