马拉松一般人用时多少 第一次跑会很累吗

马拉松，这是很多人都是喜欢的，看看自己的身体承受能力有多少，马拉松一般人用时多少?马拉松第一次跑会很累吗：

马拉松一般人用时多少：

这个不好定义，要看马拉松有多长和人自身的重量。

马拉松全程42.195公里。

不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。

如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。

如果训练了5-6年了，一般人都可以跑到4小时内。

略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。 如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑，6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西，喝水。劳逸结合。不过后段，可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。

马拉松第一次跑会很累吗：

第一次跑马拉松会觉得非常累,所以在跑的过程中,也许会有一个声音对你说:“这次就算了吧,下次你一定可以跑完。”但坚持完赛带来的体验有多美妙,只有坚持下来了才知道。所以,在身体状况允许的情况下,请不要轻易放弃,坚持跑完你的第一个马拉松吧,未来的你也将会感谢此时的你自己。

马拉松用的时间就介绍到这里了，一般第一次跑都是超级的累的。