冬天好减肥还是夏天好减肥呢

很多人减肥是不分季节的，可是有些人减肥却要按季节来定，四季里均有人群进行减肥的活动。那么冬天好减肥还是夏天好减肥好呢？每个季节均有自己的特色，减肥是否成功也要看患者制定的计划，实施的活动方案等。这样才能达到减肥的目的。专家给出的准确答案是不固定的，患者可配合减肥的方式达到快速减肥的功效。

夏天天气炎热，没有食欲，吃得少，流汗多，又喜欢运动，减肥也就容易;冬天天气寒冷，吃得多，消化快，不爱运动，脂肪容易堆积，但只要下定决心减肥有毅力、能坚持，不管哪个季节都能轻松快速减肥。

夏天减肥法：

减肥方法一：多喝水

多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

减肥，无论是出门在外，还是在空调房工作，都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝，注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要。

减肥方法二：少剧烈运动

不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。

冬天减肥法：

减肥方法一、减肥瑜伽 脂膜晶

近几年越来越多的时尚(微博)人士加入练习瑜伽的队伍，一般认为瑜伽通过调节呼吸，冥想来释放人体潜能，其实瑜伽减肥的原理很简单，即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作，来消耗体能，以往身体不常运动的部位，得到锻炼，消耗惰性脂肪，使得减肥效果明显。其实瑜伽和其他运动减肥方法一样都是靠消耗脂肪来实现纤体，最大的不同在于一般的运动方式，如跑步，仰卧起坐等只能机械的运动到身体的一个或几个部位，而瑜伽可以让全身得到锻炼。

减肥方法二、新鲜水果是最好的零食

如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧！新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥减肥非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。

冬天好减肥还是夏天好减肥好呢？从文章的减肥方法可观察到很多问题，冬天的与夏天的减肥方式有区别，但是也可以通用进行减肥，季节性的减肥会遇到困难。患者最好是制定出计划，对饮食、运动等形成要求，让自己去完成这个目标，从而能正常的完全每项要求，减肥时才可以顺利的进行，如果减肥不利则让精神上受到刺激。