泡脚减肥有效果吗？

现在很多的女性或者是男性朋友都会有肥胖的问题困扰，但是随着生活节奏的加快，很多人都没有空去做运动，甚至有些朋友在健身房办了卡之后，都很少会去健身，往往都是累了一天之后，回到家就想睡觉，所以肥胖的问题已经越来越多了，有一些朋友就想要泡脚来进行减肥，那么泡脚真的能起到减肥的效果吗？

用热水泡脚可以减肥吗？

每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。

泡脚减肥的原理：

泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

泡脚的其他好处

1、补肾气

按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

2、防疾病

泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

或者对于减肥确实有一定的好处，但是也只能起到一些辅助的作用，最重要的就是要多运动，尽量的少吃一些油腻的食物，高热量的食物，比如说蛋糕和糖果等这些食物尽量不要吃，晚上过了6点之后就尽量不要吃晚饭了，也可以晚饭直接用一个苹果一根香蕉来代替。