乳房发育多久来例假

对于女性来说，从自己慢慢的长大的时候，自己的身体也会慢慢的生长的，从而自己的乳房也会慢慢的生长的。有的女生对于自己的乳房不是很了解，当看到自己的乳房有了变化的时候，也都会联想到自己的例假的。那么，自己要等多长的时间，才会看到自己的例假呢？特别是有了乳房已经发育的情况。

1. 看情况的

其实，每个人的体质和情况都是不一样的，有的人的乳房就是发育的比较早，而有的人的乳房就是发育的比较慢了。虽然说有的人发育的早，有的人发育的比较晚，但是这都是跟每个人身体里面的雌性激素的多少来决定的。如果自己的身体分泌的比较多，那么就很早来例假了，否则就会推迟。

2. 一般两年左右

当女生的身体在发育的时候，特别是乳房在发育的时候，自己的乳房就会明显的有胀胀的感觉的。如果大家感觉到了这种感觉的话，那么就知道了这是自己的乳房在发育了。如果想知道自己的例假时间的话，那么大家就可以在自己乳房发育的时间，再接着等两年左右的时间就会有例假了。

3. 初潮的时期

有的女生看到自己的乳房已经在发育了，但是，自己的例假还是没有来，已经等了一段就时间了，自己的初潮还是没有来，因此在心里上就有点着急了。然而，初潮来的时候，也都是没有什么规律的，而且也不是那么的容易就出现的，所以大家不要着急，大概是十二和十四岁这个时间段。

4. 注意护理

另外，当自己的初潮还是没有出现，甚至是都比一般人都出现的比较晚的话，那么大家应该好好的去护理了。因为当自己的身体很缺少营养，而且身体素质都不是很高的话，都是会延迟自己初潮的出现时间的，所以大家一定要注意保护好自己，好好的吃东西，也要注意吃些有营养的东西。

因此，大家一定要注意好好的修养，自己该睡觉的时候，就要睡觉，自己感觉比较累的时候，就该好好的去休息，这样是可以让自己的身体更加的有精力，更加的有时间去发育了，而且也会让初潮快一点的出现的。另外，对于一些比较特殊的食物，特别是能够刺激自己身体的食物，就要去少吃，避免出现一些副作用。

在平常的时候，大家的心情一定要放好，如果有不开心的地方，要及时的给排出去，或者是发泄出去，这样可以让自己的心态一直处在一个很好的状态里面。如果大家实在是担心自己的身体，而且也是在的担心自己的初潮的话，建议大家去做个检查，看看自己的身体是否有不正常的情况。

另外，大家也不要忘记给自己的身体进行锻炼，因为经常去运动或者是锻炼的话，是会让自己的身体变得更加的健康，而且也会更加的强壮的，这对自己的初潮早一点的出现有好处的，因此大家一定要去锻炼。同时，大家一定要有一个很好的习惯，无论是自己生活或者是吃饭，都要好好的去做。