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一、金桔吃了可以减肥吗： 金桔吃了是能够帮助我们减肥的，因为金桔的热量很低，而且富含维生素跟膳食纤维，吃了之后补充营养，还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。 金桔虽然好，但是在吃的时候也要注意一些事情，比如说喝牛奶前一小时就不要吃金桔了。因为蛋白质跟果酸结合的话会凝固，会造成消化跟吸收不好；吃了金桔以后，建议不要再吃其他甜的食物，不然会生痰；如果本身就有喉咙发痒的情况，也不要吃，不然病情会加重；空腹的时候不要吃金桔，不然容易导致腹泻。 二、金桔怎么吃减肥好： 1、直接吃 大家可以选择直接洗干净吃，金桔的皮很嫩，汁水也丰富，所以吃了能够直接补充维C。为了防止细菌，建议大家在吃的时候一定要在水中放点盐浸泡一会儿。 2、榨汁喝 也可以选择直接榨汁，不过一样是不太建议的，因为榨汁之后植物纤维素被破坏掉了，如果是消化不良的人喝了的话不利于健康。 3、泡茶喝 大家也可以选择泡金桔茶，直接切片泡水喝有清热解毒的功效，不过水温建议在54度以下，不然会破坏维C，吃了之后没什么效果。 |
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