|
随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。 减肥食谱之腐竹香菇 素食中的佳品 腐竹香菇 用料：水发腐竹250克，香菇100克，青菜叶150克，植物油25克，精盐、酱油、味精、白糖各少量。 ①将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小。 ②炒锅上火，将植物油烧至七成热时，放人腐竹、青菜叶、香菇，煽炒，加清汤400克，用旺火煮沸后，加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。 豆腐皮肠 用料：鲜豆腐皮一大张，蛋清20克，豆粉20克，蘑菇70克，马蹄爽(去皮)70克，豆干丝100克，青笋70克，葱丝10克，姜丝10克，番茄酱20克，香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量。 ①豆腐皮用温水泡软，切成3厘米宽、30厘米长的片，铺平待用。 ②将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝，连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中，加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉，拌匀。 ③将豆粉、蛋清和成糊，均匀在豆腐皮上，将和好的各种丝。 ④等量地放在豆腐皮的一边，卷成卷，放入蒸笼中蒸15分钟—20分钟，取出晾凉，用斜刀切成薄片即可食用。 以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧。 |
上一篇：各种巧克力的热量你了解吗
下一篇：吃什么水果减肥最快 枇杷与苹果
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 生酮减肥法的好处
- 生酮饮食的好处 1、它能使体重减轻，这确实是事实，与其它饮食方法不一样的是，生酮饮食减肥法效果更快，更明显一些。 2、由于要限制动物脂肪摄取，增加健康脂肪来源，也就是说要吃优质脂肪，所以不会增加胆固醇，也…
- 4种天然的食物具有减肥的效果
- 春节过后很多的朋友都开始各种减肥，很多的朋友都在节食减肥，也有不少的人选择运动减肥。其实减肥的朋友可以试试饮食哦，一般来说，不少的食物都是具有减肥的效果哦，平时多吃吃，再坚持去运动，那么瘦身还是很简单…
- 什么是生酮减肥法
- 生酮饮食就是指以低碳水化合物，高脂肪组成的饮食结构，这种方法除了能治疗癫痫症的症状外，对于控制体重管理身材也有一定帮助。很多人尝试过利用生酮饮食减肥法达到瘦身作用，结果比较理想，但是很少有人能持续坚持…
- 生酮减肥法的危害
- 生酮饮食减肥的危害 首先，生酮饮食减肥会引起尿频、便秘等症状，当人体摄入的碳水化合物减少，那么就会导致人体内的糖原储存下降，此时肾脏会开始排出多余的水分。除此之外，随着血液中胰岛素水平下降，肾脏开始排…
- 低碳生酮饮食减肥法
- 什么是生酮饮食 传统的高碳水饮食：大量的碳水化合物，适量的蛋白质，适量的脂肪。 生酮饮食是这样的：大量的脂肪，适量的蛋白质，极少量的碳水化合物。 低碳生酮饮食减肥法的好处 见效快 生酮饮食会让人体误以为处…
