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对于减肥的人来说，对饮食的控制是相当严格的，我们常常看到很多减肥的人可能只会吃鸡胸肉、植物油，还会吃很多玉米。那么吃玉米真的有减肥功效吗？晚上吃玉米会胖吗？ 晚上吃玉米会胖吗？ 首先我们应该可以确定的是，长期吃玉米并不会发胖，玉米中含有非常多的粗纤维和镁元素，这些物质对肠胃的蠕动都有很好的促进作用，所以能够加快体内废物的排出，对减肥是非常有帮助的。而且多吃玉米本身就对身体有非常多的好处，但尽管如此，吃任何食物都要适可而止，不能吃太多，搭配运动减肥，效果会更好。 除了吃玉米以外，利用玉米须来泡水喝对减肥也很有帮助。玉米属于粗粮一类，它的纤维素含量是相当丰富的，所以吃了后也容易产生一定的饱腹感，这样就可以避免再吃很多其它的高脂高热量食物，同时玉米还能够防治便秘，它丰富的维生素E含量对美容也很有帮助，是非常好的美容、减肥食物。 玉米的营养成分是相当丰富的，钙磷硒以及卵磷脂等物质都非常丰富，因此它还有着降低胆固醇的功效作用，因此，晚上吃玉米不仅不会发胖，还有着很不错的减肥效果。 用玉米熬汤喝有着极好的利尿效果，尤其是在针对水肿型肥胖时，通过加快水分的代谢从而起到减肥的功效。 |
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