吃螺旋藻能减肥吗

螺旋藻是一种低等生物，形状是丝状。螺旋藻能够提高人体的免疫功能，还能够有效降低血脂。在我国，螺旋藻分布比较广的地区有四个，即广西、福建、山东、云南。螺旋藻是一种多细胞生物，一般螺旋藻的直径是5-10μm。螺旋藻由于体内的藻蓝素和藻红素的数量不同，所以常呈现不同的颜色。

螺旋藻一般生长在海水中或者淡水里面，属于浮游生物。现在，由于螺旋藻的发展前景很大，所以很多人工种植的螺旋藻也大量上市。螺旋藻能够治疗一些常见的疾病，那么螺旋藻能减肥吗？

螺旋藻能减肥，它的减肥功效，不像其他专业的减肥产品通过激素和腹泻来减肥，那是“只泻不养”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量，此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪，并排除体外起到排毒养颜的作用。同时，螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给人体全面均衡易于吸收的营养。

螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。与琼珍灵芝搭配食用，可以调节血糖，对糖尿病病情的稳定有显著效果。螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。

现在我们知道吃螺旋藻是可以减肥的，但是如果想减肥的话，最好是控制自己的饮食量。我们在选择减肥方法的时候要选择既能减肥，又不伤害身体的方法，一般的节食减肥法对人体的伤害都是非常大的，而且容易反弹，所以不建议选用这种减肥方法。