当前位置:主页 > 养生保健 > 食疗养生 > 正文

三种炒鸡蛋的做法推荐

发布时间:2020-02-18 11:49 来源:www.roadlady.com 点击:0
鸡蛋是生活中常见的美食,它的营养非常的高,有不少的蛋白质还有维生素以及矿物质等等,因此很多每天都会吃鸡蛋哦。鸡蛋的做法有很多,炒鸡蛋是最常见的,那你知道几种美味炒鸡蛋的做法呢?今天就简单的来分享分享吧。 做法一:金针菇炒鸡蛋 第一步,准备好金针菇、鸡

鸡蛋是生活中常见的美食,它的营养非常的高,有不少的蛋白质还有维生素以及矿物质等等,因此很多每天都会吃鸡蛋哦。鸡蛋的做法有很多,炒鸡蛋是最常见的,那你知道几种美味炒鸡蛋的做法呢?今天就简单的来分享分享吧。

三种炒鸡蛋的做法推荐

做法一:金针菇炒鸡蛋

第一步,准备好金针菇、鸡蛋和胡萝卜,再备上 葱姜蒜和盐。

第二步,将金针菇去根部后撕开了洗好,将胡萝卜直接削皮后切丝了,鸡蛋直接打碎在碗中搅拌。

第三步,锅中加水直接烧开了,将金针菇下锅烫煮了捞出。

第四步,锅中加油将鸡蛋下锅翻炒,炒好捞出再加油,将姜蒜爆香了,放入金针菇还有胡萝卜继续翻炒,自后加上鸡蛋跟葱炒好加盐即可。

三种炒鸡蛋的做法推荐

做法二:豆腐炒鸡蛋

第一步,备好豆腐、鸡蛋、红椒、小葱还有生抽以及盐。

第二步,将豆腐直接捣碎了,将鸡蛋打碎在碗中,加盐搅拌。将葱切花,红椒切圈备用。

第三步,锅中加油直接烧热了,适当加盐,再将豆腐直接下锅翻炒,然后加上鸡蛋翻炒,记住用小火。

第四步,鸡蛋定型后加上生抽还有小葱以及红椒炒熟即可。

三种炒鸡蛋的做法推荐

做法三:西红柿炒鸡蛋

第一步,准备好西红柿、鸡蛋、大豆油、盐、糖还有香葱。

第二步,将西红柿直接洗好了,备好锅加上水直接烧开了,将西红柿下锅烫煮,捞出后去皮切片了。

第三步,鸡蛋直接打碎在碗中,加盐搅拌备用。香葱直接切末备用。

第四步,备好锅加油直接烧热了,将就点直接下锅翻炒,烧好后捞出。锅中适当加油,将西红柿下锅翻炒,加盐加糖翻炒,再将鸡蛋直接下锅了,翻炒后即可。

以上就是几种常见的炒鸡蛋做法了,如果说你吃腻了水煮鸡蛋,那么这些炒鸡蛋的做法可以多学学哦。

相关专题: 健康食谱

相关资讯

夏季养生可以吃什么?莲子安神绿豆消暑八大健康吃法
莲子除维生素、微量元素外,绿豆解毒绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。豌豆清肠中医认为豌…
夏天吃什么可以防晒?六大食物的防晒效果超过防晒霜
防晒食物提高皮肤抗氧化能力,1、每天吃高维生素c水果维生素c是永恒的美肤圣品,其中选择高维生素c的番石榴、奇异的果实、草莓、番茄或柑橘类。维生素C是抑制黑斑的有效制剂,因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生…
维生素K的具体作用是什么?服用维生素K应注意以下问题
维生素k是维持健康骨骼的必要营养素,维生素K是维生素的一种具有防止新生婴儿出血疾病、预防内出血及痔疮、减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,深绿色蔬菜及优酪…
得了干眼症怎么办?干眼症患者药膳食疗法
粥是中国人喜欢的清淡食品,喝粥也能缓解干眼症,共同煮粥食用。百合滋阴降火;山苭滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;不但富含维生素C,这种粥不仅防治干眼效果好,干眼症患者饮食应注意食物的选择,食物应多生鲜,烹饪…
测量身体缺乏什么营养?如何补充身体维生素
维生素B1缺失引起的脚气病、维生素C缺乏坏血病、维生素A缺乏引起夜盲、维生素D缺乏引起的佝偻病等。请注意维生素不足的早期表现。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。对声音过敏、对声音过敏、小腿间歇性…