平时预防癌症多吃三款食谱

生活中最然而害怕的不是孤独而是癌症，近年来癌症的人数在不断的上升，导致不少人都很担心自己被癌症缠身，其实癌症的预防方法有很多哦，比如说饮食预防。在平时多吃一些防癌食谱，那么癌症就不容易找来了，下面就简单的分享几款癌症食谱，让你轻松对抗癌症。

食谱一：沙参炖乳鸽

第一步，备好乳鸽、沙参、玉竹、红枣还有生姜。

第二步，将乳鸽直接处理后洗好了，备好锅加水烧沸了，将乳鸽下锅炖煮100秒捞出。

第三步，将玉竹沙参直接洗好了备用，生姜直接切片。

第四步，备好锅加上水将乳鸽、红枣、沙参和玉竹以及生姜都下锅了，直接烧沸了，再用武火慢炖120分钟即可。

食谱二：杏鲍菇炒西兰花

第一步，先买好杏鲍菇、西兰花还有葱姜，再备上蚝油、料酒生抽以及白糖和盐。

第二步，将杏鲍菇直接处理后切片了，将西兰花直接掰小朵洗好了，葱姜切段切片。

第三步，备好锅加水烧热了，加上盐，将杏鲍菇下锅烫煮100秒捞出，将西兰花直接下锅烫煮，变色后捞出。

第四步，备好锅加油烧热了，将葱姜下锅爆香了，再将杏鲍菇下锅翻炒。

第五步，适当加上料酒、生抽、蚝油以及水，再将白糖下锅搅拌，加上西兰花翻炒后即可。

食谱三：红薯粥

第一步，准备好红薯、大米、小米还有红枣。

第二步，将红枣洗好了浸泡在水中，将大小米洗好了浸泡在水中，将红薯直接洗好后切块了。

第三步，备好锅加水麻将红薯下锅，再加上红枣熬煮半小时，再将大小米下锅煮熟后即可。

小编想说癌症不是很可怕，在平时只要做好生活以及饮食的预防工作，就不会被缠身了。以上三款是具有防癌效果的，想要对抗癌症的可以学回家吃吃哦。