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如何调节中年女性气血虚？ 吃3物： 1、猪肝：很多人不知道猪肝是一种很好的补血产品，营养物质也很容易被吸收，也可以搭配菠菜，非常适合贫血患者。 2、山菠萝：山菠萝是一种野生水果。它富含糖和蛋白质等营养成分，帮助女性滋润美白肌肤，抑制黑色素形成，补气养血。 3、红枣：红枣是女性常用的营养成分，不仅补血补气，而且制作方法多样，有效改善气血不足。
喝3水： 1、当归泡水:当归作为一种中药，对女性有明显的滋补作用。补血活血，缓解宫缩，促进月*期间子*污血排出，预防妇科疾病。 2、蜂蜜水：首先，蜂蜜是一种很好的补品。它能调节肠道，清除体内多余的自由基。它不仅能调节气血，还能延缓衰老和美容。 3、红糖水:气血不足的女性喝红糖水，可以缓解手脚冰凉、痛经疼痛的现象。在补血活血的同时，还能在一定程度上加速血液循环以缓解焦虑和疲劳。 气血不足忌口什么食物？ 气血不足的人通常脾胃虚弱，消化不良。因此，不宜食用冷冻食品，如冷饮、冰淇淋、宜食用。冷食，包括西瓜、冬瓜、苦瓜等，也会导致脾阳虚，进一步加重气血不足。 |
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