糖尿病人如何饮食，推荐五个饮食原则

我们都知道糖尿病人的饮食尤为重要，它会直接影响到血糖的波动，从而影响到病情哦，因此要学会吃哦。那你知道糖尿病人应该如何饮食呢?建议糖友们要牢记以下的几个饮食原则哦，跟着简单的去瞧瞧吧。

第一：远离高胆固醇的食物

对于糖尿病人来说，高胆固醇的食物是是很容易会影造成血糖的波动哦，所以在平时最好是不要吃哦，比如说蛋黄、动物肝脏还有肾脏等等哦，一旦吃高胆固醇的食物，不仅仅血糖飙升，还会导致一些心脑血管病出现哦。

第二：多吃果蔬糖尿病人在平时可以选择多吃点果蔬哦，蔬菜都是属于低热量又有营养的食物，比如说生菜还有白菜以及黄瓜和丝瓜等等哦，可以帮助降低血糖哦。不过要记住哦，不是所有的水果都适合糖友哦，建议选择低糖的水果哦。

第三：多吃谷物

糖尿病人怎么吃呢?建议选择多吃点谷物哦，谷物含有的膳食纤维丰富，而且还有维生素B以及微量元素哦，适当的吃点可以帮助降低血糖哦，所以可以吃点燕麦、玉米还有土豆等等哦。

第四：少吃高盐

糖尿病人在平时一定要控制好盐分哦，因为高盐的饮食对血压的影响极大的，血压高就容易造成血糖的异常哦，所以建议平时要少吃盐分哦。

第五：多吃豆类

糖尿病人吃什么好呢?建议选择多吃点豆类食物哦，比如说黄豆、绿豆、红豆。据说大豆食品含有丰富的维生素、无机盐、蛋白质和不饱和脂肪酸，可降低甘油三酯和血清胆固醇。

以上就是关于糖尿病人的饮食原则了，如果说你是糖友，那在平时可以多按照这些饮食哦。