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吃了就坐着，这是很多上班族常见的现象，也因为如此让原本拥有小蛮腰的女生都成了水桶腰。那么女生肚子减肥方法小妙招有哪些呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的女性减肥小知识，供你参考。 仰卧起坐 这款瘦肚子的方法，其实跟仰卧起坐没有很大区别，但整套动作也有不小的难度。首先是平躺的姿势，将大腿往上提起，将手放在膝盖内侧保持平衡，腹部保持平衡，将腹部收紧，上半身也向腿部靠拢。重复动作5-10次左右，坚持半个小时。 下弯动作 首先整个人呈现出站立的姿势，双脚与肩同宽，接着双手叉腰，接着上半身开始向下弯曲，切记在弯曲靠近腿部的时，双脚不能弯曲，因为这样腹部才能有效果，每次在下弯的时候，最好是深呼吸一口气，拉直身体后再吐气。 提腿下压 先是整个人平躺着，接着将双脚并拢后，向胸部的方向压去，最好是距离地面45度为宜。只有当双脚越向胸前靠拢，那么腹部瘦身的效果才会更大，臀部不能贴在地上，要离开地面;每天重复10组，每天坚持半小时会有明显效果哦! 上面分享的几招肚子减肥小妙招，帮你击退小肚腩，让你轻轻松松平小腹。平时也要多了解女性朋友如何减肥才健康等相关常识，毕竟科学的减肥方法才能更健康。 |
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