春假期高血压病人的饮食注意事项

春节期间聚会是必不可少哦，而聚会基本就是吃吃喝喝的。我们都知道饮食对于高血压病人的影响极大，所以要谨慎的选择食物。那你知道高血压病人的饮食注意事项吗?今天就带着大家简单的介绍介绍，转眼间就要到春节了，高血压患者都来瞧瞧哦。

第一：少钠

其实春节的每一道食物基本都是色香味俱佳，但对于高血压患者来说，要少盐哦。因为盐分中含有的钠很容易会影响到血压哦，所以要控制哦。因此对于酱油、咸菜还有空心菜等含有钠元素的食物要少吃哦。

第二：少喝酒

我们都知道酒精对于血压也有一定的影响哦，据说当你长期喝酒时就容易导致血压的升高，所以建议高血压患者最好是不要喝哦。如果说你必须要喝酒，那建议白酒不要超过50ml;葡萄酒不要超过100ml;啤酒则不要超过300ml。

第三：多吃果蔬

春节期间建议多吃点果蔬哦，据说越是热闹的时候越容易忽视水果。其实春节假期高血压患者多吃点果蔬可以帮助补充影响，有利于降血压哦，所以不妨多吃点吧。

第四：补铁

其实高血压患者也可以多注意补铁哦，尤其是老年高血压患者，她们一般都是血浆铁偏低，所以可以多吃点铁元素含量多的食物哦，比如说豌豆还有木耳等等。

第五：不吃辣

高血压病人要注意不要吃辣哦，春节还是处于冬季末，天气也是偏冷的，所以很多人都喜欢吃辣椒来御寒。然而辣椒很容易会导致便秘哦，而便秘就留容易影响到血压，导致飙升哦，所以不要吃辣哦。

以上就是关于春节假期高血压病人的饮食注意事项，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。