绝经期后的四大饮食禁忌

*经期后如何保养，这是很多女性都想要了解的。因为*经期身体会有大的变化哦，尤其是机体功能的下降，皮肤等也会出现异常哦，因此*经期要注意保健哦。然而有些人在保健期间，选择不当的饮食方式，导致身体的不适加重哦，下面就简单去盘点*经期后的饮食禁忌哦，想要保养就要要远离这些食物哦。

第一：油炸食物

很多的朋友都喜欢油炸的食物，可以说不管小孩还有年轻人或者是中老年人都喜欢的。而油炸的食物热量非常高的，而且含有有害的物质，会导致器官的负担加重，从而导致一些疾病的出现，尤其是代谢性疾病或者是慢性疾病哦。

第二：动物内脏

*经期切记不要吃动物的内脏哦。因为这类的食物中，含有不少的的铁元素哦，虽然说可以帮助改善贫血，但其含有的胆固醇含量不能忽视哦，很容易会导致激素水平更加严重哦，最终导致衰老的出现哦。

第三：甜食

*经期后最好是不要吃甜食哦。可以说甜食就是女性最喜欢的食物了，不过你知道吗?甜食中含有的糖分非常过高，很容易就会转为脂肪哦。而*经后的代谢功能会下降，所以脂肪很容易就会堆积，最终导致皮肤衰老或者是肥胖的出现哦，因此建议平时还是少吃点甜食哦。

第四：刺激性食物

*经期后肠胃的功能就会下降，所以建议要少吃点刺激性的食物哦，这些食物都容易导致肠胃受到刺激，最终导致胃粘膜的损伤，导致了各种肠胃疾病的出现哦，因此建议要少吃点辛辣刺激的食物哦，比如说辣椒哦。

其实以上就是*经期后的饮食禁忌了，如果说你进入了*经期，那么建议在平时要远离哦。