女人预防大肠癌的五大方法

生活中有很多人都想要预防癌症，而有些人会重点预防肺癌胃癌还有**癌等等，不过小编提醒不要忘记大肠癌哦，这种癌症的发病率也是极高哦。那知道要怎么预防大肠癌呢?其实方法有不少哦，有兴趣的可以跟着看看哦。

第一：检查

其实想要预防大肠癌直接检查是最好的手段哦，要知道大肠是无法直接看到，所以健康与否根本就不知道，那就要通过检查来观察，如果说你做肠镜检查发现有息肉，那可以及时的处理，这就可以避免癌变的风险哦，所以肠镜检查很有必要哦。

第二：多吃鱼肉

在生活中有很多人都喜欢吃肉，不过多数都是羊肉牛肉的，这些其实都是会导致大肠癌的风险增加哦，因此建议可以选择吃鱼肉哦，据说鱼肉可以降低1.86倍的肠癌风险哦。

第三：果蔬

怎么预防大肠癌呢?建议多吃点果蔬哦。果蔬水分比较充足，纤维素比较多，所以对于肠道都是比较有利的，所以多吃点果蔬可以帮助减少大肠癌的发病率哦。

第四：减肥

你知道吗?其实体重的高低跟大肠癌也有关系哦，据了解，当你的体重超重了，没超过2斤就会增加0.6倍的大肠癌风险哦，所以要坚持去减肥哦，平时可以选择饮食控制加上运动，帮助改善体重哦。

第五：排便习惯

在日常生活中每天都保持健康的排便习惯，可以缩短致癌物质在肠内的停留时间，从而可是减少人们患得大肠癌的机会。每次如厕后也应注意粪便的颜色与性状有没有异常。

以上就是关于大肠癌的预防方法，有兴趣的朋友可以跟着来学学哦，这些方法都是比较实用的。