手脚冰凉的三种改善方法

生活中有不少女人都存在手脚冰凉的情况，这几天气温下降很快，估计很多女人正冻得瑟瑟发抖中。手脚冰凉不改善，将会导致身体健康受到损伤。想要身体温暖起来，务必想法子改善。那么降温了该如何改善手脚冰凉问题呢?正被手脚冰凉问题困扰的女人们，建议花点时间来看看。

降温了该如何改善手脚冰凉问题

一、晚上泡热水脚

晚上下班之后，建议在洗澡之后，可以泡十几分钟的热水脚。因为双脚很容易受寒，而且距离心脏比较远，血液循环比较慢，所以双脚容易感到冷。手脚冰凉的女人们，可以选择泡热水脚改善，坚持每天泡一泡脚，身体怕冷的情况会得到改善，全身都会感到暖烘烘的。其中，泡脚的时候，还可以加些生姜片、艾叶、红花等，有助增强暖身的效果。不过注意泡脚的时间不能太长，因为天冷了热水凉得快，泡太久反而容易着凉。

二、坚持每天运动

平日里有坚持运动的女人们，往往比较不怕冷，因为运动可以促进血液循环，加速手脚部位的血液循环。而且运动之具有调节体温的能力，让全身温暖起来之后，热气就随着血液循环送达到手脚，让手脚也热起来。为了改善手脚冰凉的情况，可以选择每天上下楼梯上班，或者坚持快走运动，又或者原地跳跃几分钟。这些运动非常简单，只要每天坚持做，手脚冰凉问题能够快速得到改善。

三、穿好衣袜

降温了女人们要及时添加衣物，穿上厚袜子。千万不要觉得穿多显得臃肿，让自己看起来不好看。健康比美丽重要，因此天冷了务必多穿点。其中，手脚冰凉的女人们，可以买一些加绒加厚的袜子，穿起来比较舒服而温暖。还可以购买加绒的靴子，搭配后袜子，穿起来双脚会感到特别温暖。