夏季多吃五种碱性食物对身体好

我们都了解养生讲究的就是平衡，而有些人因为饮食的关系，导致身体酸性严重。那想要平衡就要吃点碱性的食物，你知道夏季适合吃哪些碱性食物吗?今天就带着大家简单的去了解了解，有兴趣的可以来瞧瞧哦。

第一：黄瓜

黄瓜是极为常见的，它的水分十分充足，因此多数人在夏季都喜欢吃。夏季最容易导致钾元素的确实，而黄瓜中钾元素含量多，而且还有不少的维生素食物。因此夏季不管是生吃还是熟吃，黄瓜都是不错的选择哦，你可以做个凉拌黄瓜哦。

第二：芹菜

夏季太热火气大怎么办呢?你可以吃点芹菜哦。芹菜是碱性食物中纤维素含量以及矿物质比较丰富的食物，适当的吃点不仅仅可以补水润肠而且还能清热解暑哦。

第三：茄子

茄子是属于强碱性食物了，在夏季吃肥肠适合哦。茄子不仅仅可以帮助酸碱的平衡，而且还可以避免痱子出现哦，飞铲更适合酸性的，而且皮肤比较敏感的人群哦。

第四：莴笋

夏季吃哪些碱性食物好呢?其实可以试试吃点莴笋哦。莴笋不仅仅可以帮助调节酸碱平衡，而且还可以帮助调节神经系统哦。

第五：黑木耳

你知道的碱性食物有哪些呢?黑木耳也是其中之一哦。黑木耳的功效非常的多哦，不仅仅可以减肥而且还可以促进肠胃的蠕动，同时还可以清凉解暑哦。

小编提醒，当你成为酸性体质时，那么的循环系统还有眼睛以及皮肤和免疫力等等都会受到一定的影响，所以建议平时应该多吃点碱性的食物来调节平衡哦，那以上的几种都是碱性的食物，不妨来详细瞧瞧吧。