端午后祛湿的三个小方法

端午节过后雨水开始增多了，而且加上天气炎热，很多人都是湿气偏重的。那你知道如何祛湿吗?其实端午后可以试试以下的几种祛湿方法哦，这些方法可以帮助身体轻松排出湿气哦，如果说你常常有湿气重的烦恼，那么不妨来试试吧。

端午节后祛湿的方法

第一：饮食

湿气重可以通过饮食来调理哦，多数人都知道不少的食物都具有祛湿的效果哦。那祛湿的朋友可以选择吃冬瓜或者是薏米还有荷叶等等。当然端午节可以吃点粽子哦，粽子虽然说是属于消化偏难的食物，但它也可以排出时期和燥气哦，要记住在祛湿期间，对于油腻的食物或者是辛辣的食物最好不要吃哦。

第二：穴位按摩

怎么有效祛湿呢?穴位按摩是不错的选择哦。身体的一些穴位受到刺激可以帮助排除湿气哦，比如说足三里还有三阴交等穴位。当你湿气重时，每天花点时间来按摩这些穴位，那么湿气就会慢慢的消失哦。

第三：运动

运动是去湿气最好的方法哦，所以建议湿气重的人要坚持去运动哦。运动时可以让血液更加畅通，可以让代谢变快，能够让湿气无处躲藏哦，所以要养成运动的习惯哦，建议朋友们可以去跑步或者是游泳还有健身以及骑行等等，总之有氧运动就可以帮助去湿气哦。

很多人都在说不知道怎么去湿气，尤其是端午后湿气入侵的几率非常大。其实想要祛湿还是比较简单的，以上的几个就是不错的祛湿方法哦，所以当你被湿气缠身时，你可以选择从运单上或者是穴位的按摩以及饮食上来调理，最后小编提醒湿气重看似没有危害，实则对身体的影响极大哦，因此建议要及时祛湿哦。