|
不少的蔬菜都是女性朋友的最爱，比如说黄瓜或者是木耳还有白菜以及生菜等等。相信不少人跟小编一样都是爱吃生菜的，那你知道生菜的功效与作用吗?你知道生菜是生吃还是熟吃好呢?今天就带着大家来了解了解生菜哦。
生菜是生吃好还是熟吃好 身材的吃法还是有不少的，有不少人吃肉类的时候都会来点生菜包着吃，尤其是烤肉是最为常见了。有些人则是蒜炒生菜。那你觉得呢?其实小编认为熟吃是最好的，一来我国一直都是熟食为主的，二来生吃容易导致细菌的感染哦，尤其是农药没有清洗干净的时候，而熟吃则是比较安全一些。
生菜的功效与作用 第一：养颜 生菜是不错的美容养颜食物哦，它含有不少的维生素以及水分，适当吃点可以帮助补充皮肤水分哦，而且还可以帮助提高代谢废物时间，从而达到了美容养颜的效果哦。 第二：降糖 生菜其实非常适合糖尿病朋友，因为生菜中含有不少的矿物质以及膳食纤维和维生素，这些营养都是脂肪的，不会影响到血糖哦。而且生菜中含有莴苣素，这是可以避免三高的出现。
第三：护眼 生菜有何功效与作用呢?其实生菜含有不少护眼的营养素哦，比如说常见的胡萝卜素还有维生素等等，这些营养物质可以帮助缓解眼疲劳，保护视力健康哦。 第四：减肥 生菜还具有减肥的效果哦，据悉生菜中有不少的膳食纤维，不仅仅可以加速肠胃的蠕动，而且生菜是属于饱腹感强的食物，减少热量的摄取哦。 以上就是生菜常见的功效与作用了，小编想说生菜是不错的选择哦，建议平时可以多吃吃哦。 |
上一篇：女人远离肝癌的五个好方法
下一篇：女人喝酒后适合吃三种食物
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 洗脸护肤有哪些知识？护肤的九大基本常识
- 洗脸的次数应该考虑多少次皮肤质量、年龄、季节等因素。干性、敏感性皮肤质量和年龄较大的人,可及时清除夜晚附着在脸上的油脂和代谢废物,洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤,4、选择柔性清洁剂避免使用劣质清洁用品,使…
- 如何避免婴儿得湿疹？防止婴儿过敏性湿疹的好方法
- 为了防止宝宝的食物过敏,一般在开始尝试新的食物时,7-10天后再另一种新食物。患儿肥胖,喂食过多,应节制喂食量和次数。如果预计患儿对牛奶过敏,在喂食前多次煮牛奶,可以改变牛奶蛋白质的变性,或者喂食人乳、羊奶、豆…
- 得了湿疹怎么办？三种蔬菜可以预防和治疗湿疹
- 适当多吃以下三种蔬菜有助于预防和治疗湿疹:1、苦瓜苦瓜含有奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒的功效。2、西红柿西红柿含有丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、维生素e的苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁、西…
- 盘点让人变丑的食物，减少摄入保持美丽
- 爱美是每个人的天性,因为在这个世界上,美好的事物总是令人感到愉悦,且许多人为了变美都会想尽办法。而在生活中,我们却常常会在饮食中不经意间让自己悄悄的…
- 想要预防鬓角白发，需要避免这些行为
- 其实这种白发是可以避免的,如何避免出现鬓角白发？会造成供应头发营养的血管痉挛,使黑色素生成减少,导致白发产生。多吃动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等含铁多的食物,3、按摩头皮 按摩头皮可促进头皮血…
