夏季湿气重常吃六种食物

很多人都以为夏季天气炎热干燥，湿气的问题基本不会出现。实则夏季是多雨的季节，尤其是梅雨季，再加上空调的使用，夏季是很容易会导致湿气重。那你知道湿气重吃什么食物好呢?其实不少的食物都具有排湿的效果哦，接下来就简单的介绍介绍。

夏季适合祛湿的食物

第一：赤小豆

从我国医学的角度来说，赤小豆具有清热消肿，利水祛湿的效果哦。所以平时可以吃点赤小豆粥或者是做成馅哦。

第二：薏米

湿气重吃什么食物好呢?薏米是属于比较常见的食物，在夏季有很多朋友都喜欢吃薏米，而疫苗的功效与作用极多，可以帮助取健脾去湿气哦。

第三：山药

其实严格上来说山药是没有直接祛湿的效果，但山药是具有健脾的。而脾胃健康就可以有助于身体排湿哦，所以建议夏季也要多吃点山药哦。

第四：绿豆

在夏季，绿豆绝对是畅销的食物，去暑降温都可以吃点绿豆。绿豆不仅仅去暑降温哦，它还有利尿解毒的效果哦，夏季适当吃吃可以轻松去湿气哦。

第五：冬瓜

湿气重吃什么食物好呢?推荐吃点冬瓜哦。冬瓜是寒性食物，可以帮主消肿利水和清热解暑。因此很多朋友在夏季都会来玩冬瓜汤哦。

第六：黄瓜

黄瓜是很多女性的最爱哦，黄瓜不仅可以美容养颜，它还具有利水解毒的效果哦，因此夏季湿气重可以适当的吃点黄瓜哦。

夏季是一个容易湿气缠身的季节，很多朋友总是不知不觉就中招了，那湿气重怎么办呢?建议平时可以多吃点以上的几种食物哦，这些食物都可以帮助排湿哦，让你在夏季不用被湿气困扰哦。