过年期间进食要注意少吃油腻食物

人人都说每逢过节胖三斤，春节可是大节日，亲朋好友欢聚一堂，是个团圆的好日子。过年期间每一餐的饭菜都特别丰盛，人多热闹大家边吃边聊，一下子就吃多了，那么会不长胖呢?小编提醒，身体过胖对健康不利，所以说过年饮食要正确进食，科学进食。那么过年期间进食要注意什么呢?下面介绍几个春节饮食注意事项，不想发胖健康出现问题的人们，要来看看。

过年期间进食要注意什么

一、控制饮料摄入量

亲朋好友相聚的时候，很喜欢喝酒庆祝团圆。对于不喝酒的人，则选择喝饮料。一些人特别爱喝饮料，过年的时候，别人送礼也有送饮料的。所以家里饮料多的人，每次口渴了都直接喝饮料解渴。

建议甜味饮料还是少喝比较好，因为这些饮料糖分太高了，喝多了会导致体内堆积大量的糖分，从而导致体内堆积热量。让身体快速发胖，整个人变得越来越臃肿。

二、油炸食物要少吃

过年的时候，很多家庭都会准备过年的食物，比如说炸年糕、炸鱼肉、炸瘦猪肉、炸豆腐、炸面团、炸芋头丝等，这些食物都是通过高温油炸而成的。虽然很香但是不适合多吃，因为在油炸的过程中，食物吸收了大量的油脂。吃进肚子里，会导致体内油脂堆积过多，容易让人体发胖。

再者，油炸类的食物火气高，现在已经进入了春季，人体肝火旺盛，此时吃火气重的食物，将容易导致人体上火。

春节如何解油腻

春节的时候，每餐都是大鱼大肉，吃太多了总觉得肚子里都是油腻腻的，肠胃总出现不适感。建议日常可以喝茶解油腻，比如说喝山楂茶。

准备好10G的山楂，清洗干净之后，放入锅中加入两碗水煎煮，汤水熬出来之后，将山楂水过滤出来，等汤水变温后当茶饮用就可以了。