女人日常做三件事可以防寒保暖

对于女人来说，寒气侵入身体内部，对身体健康损伤是非常大的。所以说，需要想法子避开寒气，避免被寒气侵体。做好了防寒措施，身体才能健健康康的，降低患上痛经等疾病的概率。那么女人日常该如何防寒呢?下面介绍几个重要的防寒的方法，帮助人体远离寒气。

女人日常该如何防寒

一、科学饮食

一些女人在饮食上一点都不注意，总是想吃什么就吃什么，也不想想吃了对身体有没有害处。比如说特别喜欢吃冰淇淋、冰西瓜等冰冻过的食物。这些食物中带有大量的寒气，吃多了自然会导致身体内堆积寒气。

平日里不运动的话，单纯靠身体新陈代谢能力排寒气那是很难彻底清除的。所以说，平日里要以热食热饮为主，少吃生冷的食物。同理，凉性食物也不能吃，平日里要记得忌口。

二、远离潮湿环境

在潮湿的环境中待久了，寒气就会聚集在身体周围，接着透过皮肤侵入身体内部。所以说，在潮湿的环境中，待的时间越长，体内堆积的寒气就越多。对此，建议冬季的时候，要少出门，这样子可以减少寒冷天气对身体的侵袭。

此外，租住的房子很潮湿的女人们，务必要经常把棉被、床单、被子、衣服等，拿到阳光下晒一晒。因为这些物品在潮湿的环境中放久了，也会变潮湿，使用之后也容易造成寒气侵体。

三、按摩双手

平日里多按摩双手上的肺经，可以让肺能力提升，促进身体将寒气更好地排出去，让肺脏中的寒气不断减少，降低对肺脏的损伤。冬季天气特别冷，很多人习惯把双手放在口袋里，觉得口袋里比较暖和。

想要双手真的暖起来，就要双手互相揉搓，双手动起来才能促进血液循环，让双手的温度提高。所以说，天冷的时候要记得做手指操。