颈椎病怎么治疗最好的方法？这三个颈椎病的最好锻炼方法

　　对于现代人而言，管是工作还是学习，电脑和手机都是不可或缺的两样东西。而随着长时间的使用这些电子设备，颈椎也逐渐变得不堪重负，引起颈椎病的发作。对于我们的身体来说，颈椎病除了会带来巨大的痛苦与不便以外，对于身体的伤害也很大，容易引起一些并发症的发作。因此如果发觉自己患有颈椎病的话，一定要及时的进行治疗。那么颈椎病的最好锻炼方法有哪些呢?

　　一、游泳

　　在生活中对于颈椎病的女人来说，游泳是一项非常好的运动，在游泳的过程中能够把全身的肌肉以及关节带动起来，起到加速血液循环、减轻颈椎压力的作用。除此之外游泳还能让人的肩部以及背部肌肉得到充分的活动。不仅能够调节颈椎关节，而且还能够起到按摩颈椎的效果，加快颈椎受损部位的修复，是非常适合颈椎病患者的一项运动。

　　二、按摩

　　在生活中按摩也是一项非常有利于颈椎病恢复的锻炼方式。而且在日常生活中，我们也不需要专门到按摩店里去按摩，只要在洗澡的时候，用稍微热一点的水淋在颈椎上，然后在自己用手缓缓的按摩颈部肌肉就可以了。而在实际操作之前，最好还是先征询一下医生的建议，根据医生的建议调整按摩的部位、力度以及次数，这样就能够防止盲目的按摩对颈椎造成伤害。