女人日常保健有三个小技巧

身体健康是很重要的，如果身体不健康总是生病的话，身体气血损耗很严重，整个人会变得越来越虚弱。整个人虚弱的话，又会加重病情。所以说，日常生活中必须要保健身体，那么女人日常如何保健身体呢?下面分享几个保健身体的小技巧，让身体越来越好。

女人日常如何保健身体

一、不要躺着看电视

现在很多人习惯很不好，在家里的时候，总喜欢躺在沙发上看电视。如果房间里有电视的话，则躺在床上看。这样子是不对的，因为躺着看电视，会损伤视力，同时还会导致颈椎处于极度屈曲的位置，非常容易出现颈椎病。有时候看着电视，边看就睡着了，没有及时盖毛毯或者说长外套，很容易着凉的。另外，总是躺在沙发上睡，睡姿奇怪，很容易出现腰酸背痛的情况。

二、注意保暖颈肩部

现在天气已经转凉了，秋末冬初的阶段，气候变化大，如果不注意保暖的话，非常容易着凉的。因为风寒不断刺激颈肩部，很容易出现肌肉痉挛，甚至还会引起落枕。落枕可难受了，不仅会感到脖颈酸痛，无法自由活动，还会影响工作和学习。所以说，日常穿衣要记得不要穿露肩装，睡觉的时候，要记得盖住肩颈部。如果穿的衣服领口比较大的话，可以系上丝巾，即可以装饰又可以为脖颈保暖。

三、少穿高跟鞋

高跟鞋虽然好看，但是需要注意的是，女人们不要每天都穿高跟鞋。因为高跟鞋鞋跟很高，走路的时候会比较不稳，很容易摔倒，尤其是细高跟鞋。长时间穿高跟鞋，双腿和腰部都会出现酸痛。因为穿上高跟鞋重心容易前移，为了不摔倒，会自然挺直腰背。保持直挺挺的姿势，会导致腰部肌肉一直紧绷，时间长了就容易腰酸，建议日常多穿运动鞋比较好。