中秋国庆假期痛风患者的饮食原则

转眼间国庆中秋假期就要到了，很多人都已经开始准备好美食，约定好聚会的时间。但对于痛风患者来说应该如何去饮食呢?尤其是假期时稍有不注意就是暴饮暴食的，那不妨一起去瞧瞧痛风患者的假期饮食原则吧。

第一：少吃肉

对于痛风患者来说应该少吃点肉，要知道绝大部分的肉类食物都是高嘌的，因为患者因该少吃。

第二：不喝酒

在生活中很多人都说痛风就是喝酒喝出来的，而啤酒中确实含有不少的嘌呤，再加上假期聚会，很容易就会造成饮酒过度，那么急性痛风可能就会找上门来，因此建议中秋国庆最好是少喝或者是不喝。

第三：蛋白质摄取

其实对于痛风患者来说，应该多摄取一些蛋白质，因为优质的蛋白质可以帮助控制病情。所以建议可以多吃一些植物蛋白类的食物，比如说鸡蛋或者是牛奶的等等。如果说想要肉类中摄取蛋白质，那么建议将肉类煮熟后吃肉不喝汤。

第四：合理饮水

痛风患者假期也要多注意饮水哦，如果说你是属于急性痛风患者，那么建议平时喝水要多一些，而且要合理的饮食。你可以选择喝白开水或者是矿泉水为主，切记不要喝浓茶还有咖啡等等。

第五：多吃碱性食物

痛风患者如何健康饮食呢?可以选择适当的吃点碱性食物。因为这些食物可以帮助尿酸盐的容易，可以加速排泄。因此平时应该多吃点果蔬哦。

其实国庆长假多数后都是忘记日常的合理饮食以及睡眠调整，所以小编提醒痛风的朋友要记住了，假期的饮食要牢记以上的原则哦，切记不要大吃大喝哦。