平时做好两件事可以延缓衰老

想要老得慢一些是需要做保养的，如果不及时做好保健的话，整个人就会很显老。想必没有哪个女人是愿意变老的，因为老了就会变丑，女人都爱美，变丑那是往往接受不了的。那么女人怎么做老得慢呢?这里推荐几个延缓衰老的技巧，务必要花点时间来看一下。

女人怎么做老得慢

一、多运动

坚持每天都运动的女人，看起来要比不爱运动的人年轻许多，因为她们比较有活力，给人的状态就是精神满满的。此外，坚持运动的话，还可以排毒，因为运动过程中会大量出汗，很多的毒素会跟随着汗液通过扩张的毛孔排出来。伤害身体的毒素减少了，身体自然会更健康。各大器官自然能够更好地发挥功能，比如说卵巢会更健康，能够更好地调节内分泌，帮助延缓衰老。

二、多护肤

皮肤可是人家一眼就得到的，脸部又是不好遮挡的部位。如果你脸上皮肤长出一堆的皱纹、都是斑点啥的，看起来就不好看。而且皱纹可是衰老的表现，满脸皱纹的样子，看起来怎么可能年轻?其中，干燥的皮肤更容易滋生皱纹，因此，建议女人们要及时护肤，一点都马虎不得，千万别觉得自己天生丽质，不要防护。

其中，夏季护肤的头等大事就是防晒。因为夏季的阳光很强烈，紫外线照射皮肤会晒伤的，同时皮肤水分蒸发的速度也会加快，让皮肤变得很是干燥。所以说，建议出门之前必须做好十足的防晒措施，比如说涂抹防晒霜;比如说撑伞出门;比如说随身携带补水喷雾，觉得脸干的时候喷一喷为皮肤补水;比如说要记得穿长袖长款的防晒衣，遮挡裸露的双手和双脚。当然，也要记得午后阳光正强的时候，最好不要出门，不然不仅会晒伤，还可能会中暑。