女人穿高跟鞋注意两大危害

高跟鞋是很多女人们都爱穿的，因为穿高跟鞋能够让显得更高挑，双腿更加修长，走起路来摇曳生姿，看起来更有魅力。但是长期穿鞋跟很高的高跟鞋，对身体是有很大的伤害的，需要适当穿一穿才行。那么穿高跟鞋对哪些部位有伤害呢?这里介绍一下女人穿高跟鞋的危害，建议大家瞧瞧。

穿高跟鞋对哪些部位有伤害

部位一、脚底

高跟鞋的鞋跟往往比较高，一些女人为了显得更高，整天都踩着鞋跟10厘米高的高跟鞋。这样子对脚底损伤很大的，因为鞋跟比较高，穿上高跟鞋之后，双脚的脚底会向前方滑动，就会将五个脚趾都挤在鞋子内，会给双脚带来极大的压力，从而形成摩擦，很容易导致脚底长厚茧。

另外，鞋跟越高的话，穿上去之后，时间长了以后跟容易拉长足弓后臂，同时还会给跖腱膜带来更大的压力，时间长了以后会导致其变得松弛，降低足弓，严重的话还可能导致扁平足问题。所以说，女人们穿高跟鞋的时候，要选择鞋跟低一些的，尽量控制在4厘米以下。要选鞋跟高的，建议选前底子厚一些的，这样子实际上脚底倾斜的程度就不会那么高了。而且可以选择鞋跟粗一些的鞋子穿，比如说坡跟的，粗跟的，走路会稳一些。

二、腰部

女人们穿上高跟鞋之后，骨盆会前倾，并且腰部会后仰，时间久了以后，会出现腰肌劳损的问题。劳损越严重的话，以后就越容易出现腰疼的情况。而且穿高跟鞋的时候，不管是站立还是行走的时候，都会受到束缚，从而导致整个身体的反应协同能力下降，一不小心就可能导致腰部扭伤。尤其是鞋跟很细的高跟鞋时，还很容易摔倒。