经常睡眠不足当心四种疾病缠身

你是否还在熬夜呢?十个人中起码有八个人在熬夜，至少五个经常熬夜。那你知道吗?当你长期熬夜的时候很容易疾病缠身哦，熬夜不仅仅得到了王者的段位，同时还得到了疾病哦。如果说你经常熬夜，那么小心以下这些疾病缠身哦。

睡眠不足容易导致这些疾病缠身

第一：肥胖

经常睡眠不足的朋友很容易会影响到内分泌哦，尤其是荷尔蒙。而多数人都不知道其实荷尔蒙是控制饥饿的，因此睡眠不足会导致你胃口大开哦，尤其是半夜的时候。那么当你习惯去吃宵夜了，大量的食物转变成脂肪堆积在体内，身体自然就会导致肥胖症的出现。

第二：心血管病

经常熬夜的朋友对于心血管也会有所影响哦。当你睡眠不足时就会导致心脏器官修复过慢，从而导致心脏功能下降，心率变化过大，那么这很容易诱发心脏性疾病哦。

第三：糖尿病

睡眠不足也会导致糖尿病的出现哦，因为在你熬夜的时候身体的食物已经被消化完了，所以说你熬夜时是处于空腹的状态，此时是很容易导致血糖的飙升哦，那么这无疑就增加了糖尿病的风险。

第四：结肠癌

睡眠不足会有什么危害呢?可能会导致癌症的出现哦。经常睡眠不足则会影响到褪黑素的分泌，而这种物质则是可以避免细胞氧化损伤。所以经常睡眠不够就可能会造成结肠癌出现哦。

其实睡眠不足的朋友数不胜数，九成都已经成为习惯性熬夜。那小编想说当你经常睡眠不足时，你的身体正在一点点的变化，很容易会导致以上的疾病出现哦，因此建议有熬夜习惯的朋友就要及时的去改善，建议早点睡眠，十一点之前上床是最好的选择，少玩游戏少看小说。