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早*是常见男科疾病之一，对于早*来说，是很多男性心中不可触碰的“痛”，有的患者可能多种方法都尝试了，但最终还是无法治好。大部分早*患者是由于后天的不良习惯引起的，所以说，早*是可以通过日常保健有效预防的。早*的预防也没有想象的那么难，只要日常生活中稍稍注意一下就可以了。
男性怎么预防早*？这些预防措施不能少 l、夫妻关系和睦。对于*生活来说，只要注意夫妻之间相互体贴、配合，通常可以提高性和谐，若出现射*快或*茎不能及时勃起时不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。 2、注意婚前性知识的了解与性*技巧。掌握一些性方面的常识，了解和掌握正常的性反应过程和性*方法，*生活次数要适宜，*生活太少的话也不好，不利于雄激素的释放。 3、注意日常生活与休息要有规律，加强体育锻炼，如饭后散步，打球，广场舞等均有益于自我心身健康和精神调节。 4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性*动作，射*后不建议继续二次性*射*，这样有损于健康，并不可取。 5、同房前，建议男女双方先调整好心情，避免负面情绪，因为负面情绪对射*的快慢有很大的影响。除此之外还应避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，男女配合。
6、切记滥用“壮*药”和延时喷剂。任何壮*药和延时喷剂，都属于使用时效果明显，但副作用较大，且容易使男性产生依赖性。 7、射*时间的长短其实没有标准，你一定要达到多少才算正常。只要双方性爱愉悦，且双方都满足，即使几分钟射*，也属于高质量的性爱活动。若果时间太短的话，建议积极治疗，女人也不要以时间长短来作衡量男人的能力。 8、虽不建议吃壮*药物，但日常生活中可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如猪腰、牡蛎、胡桃肉栗子、鸽蛋等，通过饮食来调整身体。 9、在*生活过程中，如果一直担心射*到女性*道里，造成女方怀孕，可以采用通过避**来避孕；也不要因为担心*茎小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理，这样在性*过程中，更容易出现早射现象。*生活时要做到放松。 10、勿短时间内纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强性*，这样都会影响性*质量，且易造成男性生理心理上的挫败感。
早*的危害 精神不振 影响工作早*的危害表现为口苦咽干、小般黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。 身体素质的差异 早*者的*茎海绵体肌的反射比非早*者快。可能由于血中睪酮含量高，使射*中枢兴奋性增高，阈值下降，射*中枢容易兴奋而过早射*。 家庭破裂的隐患在*生活中 妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对*生活失去兴趣，最后导致对*生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。 早*严重者可致不育 男性身体若处于病态，产生的精子质量无法保证，而且严重的早*患者无法顺利将*液送入女性体内，那么受精也就无从说起，这在很大程度上影响生育情况。 |
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