这两个部位很脆弱 女人要保护好它们

　　女人如何保护r房和*道

　　一、r房保健

　　r房由于没有骨头支撑，内部都是软组织，因此，很容易受伤，为了避免其受伤，建议做到以下这几点：

　　1、穿戴好胸罩

　　穿胸罩除了是遮羞之外，还是为了固定r房。因为虽然年纪的变大，r房也会长大，进而r房重量也会增加。若是不戴胸罩的话，r房就会下垂和晃动，这样子会导致其变形的。因此，务必要穿戴好胸罩。

　　当然，需要注意的是，r房也需要透气，所以说，白天穿戴胸罩，到了晚上则要脱掉，养成不穿胸罩入睡的习惯。

　　2、保持正确的姿势

　　姿势不对同样会伤害r房，比如说不要驼背，不然会影响r房的挺拔。比如说不要趴在桌子上睡，不然的话，会挤压到r房，影响r房气血的流动。所以说，女人们平日里不管是走路，还是坐着，都要抬头挺胸，这样才能让你的r房挺起来不下垂。

　　3、不要过度揉捏r房

　　很多女人平日里会通过揉捏的方式，按摩r房。注意了，适合的揉捏能够起到按摩作用。但是，千万不要过度揉捏，比如说不能太用力。不然，r房很容易淤青，造成r房内的气血流动受阻。此外，还伴侣的女人们，在同房亲热的时候，要叮嘱另一半，不要大力揉捏r房。

　　二、*道保健

　　*道不好好保健的话，很容易发炎的。其中最主要的是保护好外阴，其是*道**器外露的部分，更容易被细菌盯上。所以说，务必要保护好外阴：

　　1、不穿紧身内裤

　　内裤可是直接与外阴接触的，穿得太紧身了，就容易将内裤包的太紧了，时间长了会导致外阴不透气，而且也会影响血液流动，致使其受伤，降低抵抗力，最终致使外阴健康受损。而且太紧了，再加上白带的刺激，敏感的外阴容易滋生细菌，进而发炎。

　　所以说，想要保护*道的话，避免外阴被感染的话，千万不要穿紧身内裤。此外，外穿的裤子也不要太紧，尤其是紧身的牛仔裤。

　　2、做好清洁措施

　　外阴每天要接触很多的脏东西，比如说白带、排尿时残留的尿液等等。若是这些脏东西一直附着在外阴皮肤上的话，很容易刺激外阴诱发细菌的。所以说，每天晚上洗澡的时候要认真清洁外阴，当然只需要用清水冲洗一下就好了，没必要用上洗液之类的。不要用沐浴露或是香皂擦洗，因为这些东西含有一部分的化学成分，敏感的外阴接触到它们，反而容易被刺激。

　　3、骑自行车要小心一些