生活中哪些危险行为会伤害卵巢健康

　　1、情绪消极化

　　很多女性都有情绪化问题。也就是遇到一点不顺心的事情，就会烦闷、生气。这样的情绪是很不健康的。会直接影响到r房以及卵巢的健康。因为中医认为，人的肝经和卵巢、r房都是想通的。生气会导致肝气郁结，也就影响到这两个部位的健康。

　　2、久坐不动

　　白领女性工作的时候，是要长时间坐在电脑前办公的。久坐不动会影响卵巢的血液循环。当血液循环不畅时，卵巢组织的营养供给就会受到影响。因此，白领女性久坐40分钟后，就要起来运动一下。

　　3、食用辛辣刺激的食物

　　饮食对健康的伤害虽然不能立刻呈现出来，但是久而久对卵巢的伤害却是巨大的。尤其是喜欢吃辛辣刺激食物的女性，卵巢受损严重。

　　4、熬夜

　　熬夜是女性健康的一大天敌，这是很多人都清楚的。但是真正能够不熬夜的少之又少。熬夜对卵巢的伤害非常大，容易导致内分泌紊乱，长期熬夜还会直接损伤女性的肾气。

　　5、房事过度

　　夫妻生活多点情趣有利于家庭和睦。但它也是一把双刃剑。房事过度不仅会损伤肾精，还会导致卵巢功能衰退。

　　6、胡乱进补

　　有些女性朋友非常重视卵巢的健康，于是听闻什么补品、药品具有保养卵巢的功效，就会买来食用。但胡乱进补可是会导致卵巢过度刺激，还可能引发副作用。

　　保养卵巢的食疗方

　　1、猪蹄炖莲子

　　所需材料：红皮花生、红枣、莲子、猪蹄

　　制作方法：将猪蹄表面的毛剔除干净，然后放入锅中，加适量清水慢火熬制3个小时；接着往锅中放入洗净的花生、红枣、莲子，继续煮1个小时后即可关火食用。

　　2、红枣莲子浆

　　所需材料：红枣、莲子、黄豆、白糖