专家：高龄备孕先减肥再怀孕,吸脂减肥能增加生二孩几率？

一般35岁以后女性体重会暴增，生殖医学专家往往建议这部分人群先减肥再怀孕。可是时间不等人怎么办?有急切想生二孩的高龄女性，想用吸脂来减肥，以提高受孕几率。不过，广东省第二人民医院生殖医学中心王保平主任医师提醒，肥胖虽然会影响受孕几率，但吸脂减肥存在多种风险，备孕妈妈不能“剑走偏锋”。专家：高龄备孕先减肥再怀孕,吸脂减肥能增加生二孩几率？

41岁女备孕想求助吸脂减肥

今年41岁的刘女士和爱人育有一女，已上中学，“单独二孩”政策实施后，夫妻俩就开始备孕，一心想再给女儿添个弟弟。不过，不到1米6的刘女士体重75公斤，月*也一直不正常，这让刘女士对自己的身体很不放心，咨询生殖科医生后，医生建议她先减肥，然后调节内分泌。

为了二孩梦想，刘女士坚持半年的运动健身，但因为整个人很喜欢吃，控制不了饮食，最后还是没瘦多少，特别是腹部有一层厚厚的脂肪。眼看“全面二孩”政策都已经实施，要娃心切的刘女在朋友建议下跑到美容院想通过吸脂减少腹部脂肪，进而改善身体状况，以便快速怀孕。

怀孕前进行体重调节有必要

据王保平主任医师介绍，“肥胖会导致雌性激素水平持续增长，使卵泡刺激素和黄体生长素分泌受到抑制，失去了正常的周期性，从而影响了卵泡的生成和排卵，造成月*不调、不孕、闭经。”此外，肥胖还会影响卵子、胚胎的质量，以及子*内膜的容受性。

过胖的女性在怀孕后极易出现妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎等疾病，它不仅会对孕妇本身的身体造成危害，还会造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿，以及提高宝宝成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。同时肥胖还会在怀孕期间带来身体行动上的不便，因此怀孕前进行体重调节是很有必要的。

吸脂减肥有多重风险

但是针对高龄肥胖妈咪们吸脂减肥的想法，王保平主任指出，虽然高龄肥胖女性在正常受孕中存在一定困难，但是真正影响受孕的是排卵功能的下降、卵子质量以及男方精子的质量相关，肥胖与不孕之间并不存在直接的主要联系。

王保平主任还提醒妈咪们，吸脂减肥作为一种形体整形的方法，是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的，可能会产生以下几种危害：(1)麻木现象。人体的主干神经都在肌肉里面，脂肪内主要是末梢血管和神经。吸脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右就可恢复;(2)皮肤凹凸不平。最容易出现的吸脂减肥的危害是术后皮肤凹凸不平，而局部过分吸脂是导致该问题的重要原因之一;(3)肌肤松弛。吸脂后，皮肤出现松弛是必然的现象。尤其是随着年龄的增长，以及过于肥胖的人，皮肤的弹性幅度减小，肌肤松弛程度会更加严重;(4)神经损伤。负压的大小决定吸脂的速度，负压越大，抽取得越快，但对人体的伤害也越大。

因此，王保平主任提醒高龄妈咪们，要想健康怀孕，生下可爱的二孩，切不可“走捷径”，必须遵循科学的运动和饮食减肥方法。

肥胖女性如何科学备孕?

过瘦和过胖的朋友去备孕，是最容易遇到困难瓶颈的。这主要是因为，卵子是否能够受精，跟它们的活力有很大关系，而营养不足或者营养过剩，都会致使卵子的活力下降。并且，孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，每周减少0.5-1公斤为目标。若怀孕时体重仍超过标准范围，则不建议在孕期中继续减重，只要严格的控制体重增加速度即可。

如何判断自己是不是孕前肥胖？

一般情况下可以利用身高、体重来计算自己的身体质量指数，也就是BMI指标。计算公式为：BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方。

以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。

另外，腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%，也算是肥胖族群。

如何控制孕前体重？

对于过胖的女性来说，小编建议在备孕前务必先减肥，节食可不是最好的选择，控制进食量加上运动，效果棒棒的。相信小编哦，身边的女性都瘦下去了呢。对于超过了BMI标准值不太多的女性，则要开始调整自己的饮食规律，适当减肥。

其实对于备孕来说，最需要的是我们有一个健康的饮食习惯，均衡的进食方式。

孕期运动控制孕妇体重

首先，合理饮食，营养全面而均衡。

在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。

其次，强度适中的运动不可少。

运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

有一些女性因为着急减肥，采取加强度运动，反而会对身体健康造成伤害，所以小编提醒给位备孕女性，运动一定要适量，并且根据自身条件进行。

而针对于一些参加健身项目，或者选择私教减肥的备孕女性，应当在项目开始前向教练说明自己处于备孕期的情况，保证运动项目与备孕不冲突。

上一篇：脸上出现雀斑怎么办试试这六种祛斑的方法

下一篇：高龄女人备孕要注意什么牢记三个要点