阴道松弛怎么办 女人阴道松弛的5个因素

　　女人*道松弛的罪魁祸首

　　性爱频繁

　　一般女性30岁以后或性史超过3年，*道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现*道松弛宽大，刺激反应降低，*道壁渗液减少，直接影响双方的性质量；40岁以上中老年女性一般*道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，*道松弛、干涩，缺少弹性。

　　自然分娩

　　*道松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成*道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行*道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使*道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。

　　身体胖

　　身体较胖的女孩松弛率明显高于身体苗条或者瘦的女孩。在做爱的时候，*道自动收紧的能力很弱。而且，较瘦的女孩一般具备能“夹紧”的能力高于胖的女孩。

　　40岁以上中老年女性

　　*道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，*道松弛、干涩，缺少弹性。

　　身体有其他疾病

　　身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人，他们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松驰，也会出现*道松驰的现象。

　　3个方法助女性有效缩*

　　1、卧式锻炼缩*

　　臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手扶住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

　　2、中断排尿法缩*

　　“中断排尿”训练也可以提高*道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，*道周围肌肉张力提高，*道有望恢复到产前状态。

　　3、立式锻炼法缩*

　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩*门括约肌，使*道向上提的方向运动。通过锻炼多数女性可以改善*道松弛的状态，提高*道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使*生活更加和谐、美满。

　　*道松弛会带来哪些危害

　　影响性质量

　　男性在过*生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦*道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻*生活的质量。

　　细菌感染

　　*道松弛后容易发生感染，尤其是*道松弛会使得*道壁不能紧贴，*道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。

　　使女人过早衰老变成“豆腐渣”

　　80%的产后和90%的已婚妇女，都有不同程度的*道松弛现象。松垮、干涩、性*疼痛、无高潮、阴吹、漏尿等症状造成女人受滋润机会降低，卵巢分泌功能下降，从而使女人过早衰老。

　　你的婚姻被小三左右

　　*道松弛导致“紧握”感下降，摩擦力减弱，对方无法获得曾经的快感。男人应付了事，喜欢年轻少女强有力的“紧握感”，二奶、小三趁机而入，苦心经营的婚姻遭遇危机。

　　诱发妇科疾病