女性想保护健康就需保护乳房

　　女人想要护乳请改掉三个坏姿势

　　1、不挺直背部

　　很多女人都有驼背的问题，经常不挺直背部，不仅仅让女人们看起来没有精神，还会让损坏女人们的身材。因为驼背的女人，往往背部弓起，原本应该挺起的r房则往内凹。长期保持这样的姿势，会压迫双侧的r房，使得其内部组织受到挤压，最终使得r房受伤。

　　此外，背部不挺直的话，会导致两个肩膀向前收着，这样就会使得r房往里面缩，时间长了特别容易导致r房下垂的。所以说，女人们护乳请挺直你的背部，让你的双侧r房挺立起来，做个自信的昂首挺胸的人。

　　2、伏案而眠

　　这个姿势很多女人都有，尤其是上学和坐在办公室工作的女性。因为场地限制，当你她们困乏的时候，往往就直接双手趴在桌子上，让头部枕着手臂入睡。这样的姿势，对r房而言也是一种挤压。以为趴着的时候整个人都往前倾了，而r房由于重力作用会下垂。再加上部分女人们不注意睡姿，导致r房直接和桌子边缘接触。这样一来，r房就会受到来自桌子和身体两边的挤压，r房一下子需要承受两股力量的挤压，怎么能不受伤呢。

　　所以说，女人们还是不要伏案而眠，若是学生的话，建议辛苦点回宿舍躺着睡。若是办公室女白领的话，建议网购一张躺椅，放在宽敞一点的地方躺着午休比较好。这样做既能够护乳，同时也能睡得更香。

　　3、老是挤r房

　　很多女人嫌弃自己的r房太小，撑不起性感的衣服。为了能够撑起衣服，总喜欢通过挤r房的方式，让r房一下子变大。这样做其实是自欺欺人而已，挤出来的r房大小又不是你真正拥有的。而且r房一直被挤压的话，很容易导致组织受损的，甚至还会影响其内部气血的流动循环，最终受到损伤的还是r房。所以说，女人们r房不够大也不要去挤，因为平胸也是一种特色，不要特意去改变。

　　女人日常护乳的诀窍

　　1、抚摸r房前要洗手，修剪指甲

　　很多女人都喜欢自己抚摸r房，因为这样做可以检查r房是否有异常，同时还能让r房内部的气血流动加快，从而获得更多的营养滋养。在这里为了护乳，小编提醒女人们在抚摸自己r房之前要先洗手，因为双手每天要接触许多的东西，难免会沾染上细菌。若是不洗手的话，在抚摸时这些细菌就会转移到r房皮肤上。要知道这个部位的皮肤比较薄，被细菌包围了就很容易发炎的，尤其是*头这个部位。

　　除了要洗手之外，还需要修剪指甲。因为直接太长了在抚摸的过程中很有可能会划伤r房的皮肤，r房皮肤若是被划破了脏东西就会趁机侵入，最后很有可能导致被划伤的地方被感染。

　　2、选择合适的胸罩，而且穿的胸罩必须洗净、晒干