为何有口臭 可能是清洁不到位

　　1. 清洁不到位

　　每天入口的食物有很多，而我们的口腔和牙齿的缝隙总会不经意之间残留一些食物残渣，如果不注意清洁，那些食物残渣就会容易在口腔内变质，最终发出难闻的气味。所以，平时吃完食物之后一定要注意漱口，尤其是吃了重口味的食物的时候，条件允许的情况下最好刷一遍牙。

　　2. 胃火过旺

　　脾胃的健康与否，对口腔环境也有很大影响。当出现胃火过旺的情况的时候，就会比较容易出现口臭、便秘等症状，也有可能出现长痘、口干、胃胀气等情况。可以尝试吃一些清热降火的食物帮助降胃火、去口臭。

　　3. 咽喉发炎

　　咽喉出现炎症，除了会出现常见的咽喉肿痛、咳嗽、有痰之外，也有引发口臭的可能，炎症会导致一些病菌落到口腔内，从而导致口臭。发现咽喉炎之后，要注意及时治疗炎症，这样不仅有助于口腔清洁，更是对我们的身体健康有好处。

　　以上三个原因，是导致口臭的常见原因，想要远离口臭，可以从原因上着手，进行调理或治疗。远离口臭该怎么做呢？

　　1. 注意口腔清洁

　　每餐饭后一定要注意漱口，睡前也一定要仔细刷牙，若是清洁不干净，残留的食物经过一个晚上的发酵，必然会导致口臭。

　　2. 饮食要清淡

　　所谓的胃火过旺，实际上是由于总爱吃口味重、辛辣刺激等食物引起的，常抽烟、爱喝酒对肠胃的健康也极为不利，所以要注意饮食清淡，少抽烟、少喝酒。

　　3. 晨起一杯淡盐水

　　早上起床，喝上一杯淡盐水，不仅能够帮助口腔杀菌，治疗咽喉炎症，也能够调节肠胃，保持大便通畅，远离便秘和口臭。

　　4. 使用可除口臭的牙膏

　　市面上有很多牙膏都是有清新口气的作用的，多可以使用一些中草药牙膏进行口气清新。

　　5. 一些除去口臭的小妙招

　　当因吃了葱、蒜等重口味的食物而引发口臭的时候，可以饭后嚼一两颗红枣来消除气味；平时多喝茶能够让口气变得更加清新；在外面吃饭不方便刷牙的情况下，可以随身带一些维生素C片或者口香糖，将维生素C片含在口内能够去除异味，口香糖也同样具有清新口气的作用。