性生活过多或过少都会影响寿命？专家告诉你你的年龄适合一周几次

家庭中的核心内容是夫妻关系，夫妻关系是否和谐直接影响到整个家庭的和睦与幸福。而*生活的和谐对于夫妻关系也是至关重要的。和谐的*生活可以促进夫妻双方身体的血液循环，并且使得双方心理愉悦，从而减少疾病的发生。

那么，很多夫妻也有这样的疑惑：夫妻生活对身体有害还是有益？那到底一周多少次才健康？今天，笔者就来为大家进行梳理，希望可以帮助到大家。*生活过多或过少都会影响寿命？专家告诉你你的年龄适合一周几次

*生活过多会有哪些影响呢，真的会影响健康么？

*生活过度会造成人体的体质变差，所谓使节欲养精，如果恣情纵欲，可能导致体内的精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。

一般会出现腰膝酸软，乏力，耳鸣，全身疼痛的症状。与此同时，思维能力、记忆力也会每况愈下。

更有甚者会导致*器官“早衰”。连续的*生活会加重*器官的负担，使得*器官过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。

那么*生活过少也会影响寿命？答案是真的。

前不久，《英国医学杂志》上就发表了的一项关于*生活频率和健康的随访研究结果，在该项长达 10 年的随访结果中发现：在*生活当中，身心愉悦的频率和饮心脑血管导致的死亡率是密切相关的。一周当中如果有两次*生活的人比每月少于一次姓*生活的人因于心血管疾病导致的死亡几率要降低一半左右。

并且，在科学家的研究中出现了一个有趣的现象，在两组同时进行的实验中发现，两组实验的果蝇中，处于交配期被强制禁欲的雄性果蝇，整体寿命会明显短于有正常交配行为的果蝇对照组。

所以就拿*生活这件事儿来说，憋太久真不是什么好事~

每周那个多少次最健康？如果非要去给*生活频率定个度，只能给个大概的范围给大家参考：

20~30岁的夫妻，健康的频率可以是一周3~5次；

31~40岁的夫妻，健康的频率可以是一周2~3次；

41~50岁的夫妻，健康的频率可以是一周1~2次；

51~55岁的夫妻，健康的频率可以是每两周至少1次。

其实，对于男性而言，肾脏的健康不仅关系到夫妻生活，肾脏的健康关系到人体的整个生命活动的正常进行。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡。

养肾就是养命，日常应该如何保养肾脏呢？

一、补充水分

饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。如果不喜欢喝水，可以多喝一些有利于肾脏的花草茶。

（1）玫瑰玉麦须茶：

取玉麦须，蒲公英，玉竹，玫瑰花适量制成玫瑰玉麦须茶包，每日一包即可。

现代研究也发现，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。

玉竹 是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。

玉麦须就是日常用的玉米须。它入肝、肾、膀胱经，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染。

玫瑰花 中和调节之用。

（2）人参地节茶：

是由地节、蒲公英根、人参、百合、苦荞五种成分组成。

人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。 人参具有很好的营养价值以及药用价值，是滋补保健的上品，还可以有效的帮助我们解决，劳伤虚损，反胃，吐食的现象。

地节：《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其:'滋阴润肺，生津止渴，养胃之功'。味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。

其中蒲公英根、百合、苦荞的加入都是为了解决人参会上火的问题，所以，五种搭配，不但能够起到人参的滋补效果，又不会出现上火的问题，很适合日常代茶饮！

二、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

三、警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专业人员。