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17岁女孩胸部一直很小该怎么办:教你自然丰胸做法

发布时间:2020-01-22 16:57 来源:www.roadlady.com 点击:0
17岁女生胸小怎么办?17岁是女生胸部发育的黄金年龄,这个阶段的女生有些胸部已经发育的非常成熟了,但还有些女生却还是扁平的飞机场,针对这些17岁胸部发育不良的女生,一起来了解学习一下吧。 选择合适的文胸 17岁组左右的女生就不应该穿着小背心,一些有着固定效果

17岁女生胸小怎么办?17岁是女生胸部发育的黄金年龄,这个阶段的女生有些胸部已经发育的非常成熟了,但还有些女生却还是扁平的飞机场,针对这些17岁胸部发育不良的女生,一起来了解学习一下吧。

17岁女孩胸部一直很小该怎么办:教你自然丰胸做法

  选择合适的文胸

  17岁组左右的女生就不应该穿着小背心,一些有着固定效果的文胸就应该穿起来了。聚拢、收副乳、提升修型类的内衣是比较适合这个年纪的女孩子的。这类的内衣可以让女孩子的胸型朝好的方向发展。

  另外内衣千万不要穿着紧身或者束胸内衣,过大的压力会压迫r房使血液不循环从而能引起r房胀痛不适甚至造成r房发育不良。另外17岁左右的女生内衣应该以透气纯棉材质为主,在里料上要选择天然棉布,要知道发育阶段的女生常有大量的运动。

17岁女孩胸部一直很小该怎么办:教你自然丰胸做法

  正确穿戴方法:

  1、身体前倾45度,双肩戴上胸罩带后,将罩杯下沿定位于胸下围,扣上背钩。

  2、身体继续保持倾斜,手掌协助将r房外侧的脂肪,由背部至腋下推移入罩杯内,左右两边调整完毕,再直立身躯。

  3、将后片向下拉,至少与前胸的下沿保持水平。

  4、调节肩带长度,使*头位于罩杯正中央。

  5、保持直立,再重复第二步骤,确定罩杯完全包容胸部。甩甩手,活动一下身体,直到感觉稳固安定才算完成。

适当运动

  1、俯卧撑

  面向地面,身体保持笔直,双手指尖向前支撑身体,双脚并拢,手臂慢慢弯曲,肘部向外,身体缓缓向下运动,至大臂小臂弯曲呈90长时,手臂慢慢伸直,身体随之缓缓向上运动。完成3-4组,每组20个。在整个动作过程中,注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难,也可以膝盖跪地,小腿翘起。这组动作主要练习胸部,对腹部的平坦也有好处。

17岁女孩胸部一直很小该怎么办:教你自然丰胸做法

  2、扩胸运动

  用右脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向两侧弯曲,然后手臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上,然后慢慢地将手臂收回,回到起始姿势,直到你感觉有胸部拉伸的感觉,每天做8次,然后换腿重复练习。不仅有丰胸效果,还能防止胸部下垂,预防乳腺增生,同时还有减肥功效。

  3、站姿推墙运动

  站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中,是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。让胸部变大的小秘诀具体动作时站在距离墙壁约一个手臂的距离,双腿打开至臀部的距离,双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动,胸部缓慢向墙方向靠近,每次保持十秒钟回复到原来的姿势,重复动作3次。

17岁女孩胸部一直很小该怎么办:教你自然丰胸做法

  4、跪姿提臀运动

  这个动作能够有效防止和改善胸部下垂,同时锻炼出优美娇俏的臀线。第一步,跪在地板上,两个手肘稍微弯曲,撑住地板,眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖脚尖撑起小腿的力量。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时候,要保持5秒这个姿势,然后再恢复一开始的姿势,重复动作3次。

正确按摩胸部

  1、用一只手托着胸部,另一手从胸部中间开始向外侧作画圆按摩。

  2、按摩30秒后换另一侧r房进行按摩,按摩时一定要用手托住胸部,这样可让力度更均匀。

  3、躺在地上,从肚脐开始往脖颈处作提拉动作,两手交错进行,提拉按摩10次后换另一侧。

  4、然后两手同时从腋下往胸部作提拉动作,可有效改善胸部外扩现象,而且胸部外扩下垂时,一定要躺下作提拉按摩,这样才能达到想要的丰胸效果。

17岁女孩胸部一直很小该怎么办:教你自然丰胸做法

多吃丰胸食物

  1、豆浆

  黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富,而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌,让r房发育更加完全,从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多,营养成分保留的最好的就是豆浆了。建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆,不要放糖,从而丰胸和减肥两不误。

17岁女孩胸部一直很小该怎么办:教你自然丰胸做法

  2、青木瓜

  青木瓜的美容功效有不少人知道,但是对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实,青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明,青木瓜中富含木瓜醇和维生素A,可以促进女性体内激素的分泌,进而让胸部变大。

  3、核果类食物

  花生、腰果、黄豆,芝麻等是最常见的丰胸菜,其中所含的大量物质对r房都有很好的保养功效。

  4、蜂皇浆

  蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的,因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用,连续服用数月,可以达到一定的丰胸功效。

17岁女孩胸部一直很小该怎么办:教你自然丰胸做法

  5、海带

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  6、种子、坚果类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让r房组织更富有弹性。

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