顺时针揉肚子减肥法 这种方法有效吗

　　其实减肥有很多简单的方法，只要能够坚持，就一定可以瘦下来，只要在饮食上进行一定的节制，同时加强运动，燃烧多余的脂肪，是一定可以瘦下来的。

　　现在减肥的方法太多了，有一种顺时针揉肚子的减肥方法正在被倡导，可是这种减肥方法真的有效吗？我们还是一起来分析一下。

　　顺时针揉肚子其实是一种被动运动法，是想通过被动的腹部运动来加速腹部脂肪的代谢和燃烧，达到瘦腹部的效果。那这种运动真的能达到减肥的效果吗？

　　答案是很有限，想通过揉肚子减肥确实非常难，但是，经常顺时针揉肚子对健康还是有好处的，那我们来看一下顺时针揉肚子对健康会有哪些好处？

　　1、帮助排便缓解便秘。

　　很多人都被便秘困扰，每天正常的吃喝，却不能正常的排便，2、3天才排一次，甚至一周才排一次大便，导致身体里积累了大量的毒素，皮肤也变得暗黄，甚至还会出现口臭，这些问题都困扰着人们，那就不妨每天顺时针揉揉你的肚子，或许可以帮到你。

　　做法：每天晨起不要立即起床，平躺在床上，开始顺时针的揉肚子，至少坚持5分钟，然后起床喝温水，这样有助于排便。当然，想要排便顺畅，还需要养成好的排便习惯，养成每天早上去厕所的习惯，无论是否有便意，都去排便，这样时间长了形成条件反射，就会固定时间排便。

　　2、让你更年轻、皮肤更好。

　　这一点作用还不算是夸大其词，因为如果能够经常帮助腹部运动促进顺利排便，那身体里的毒素累积的就会更少，可以改变脸色暗黄的现象，皮肤自然会更好。而且解决了便秘的问题，整个皮肤不容易长痘长斑，看上去更加的光滑和白皙，而一个人的脸色和肤色好了，自然就会显得年轻。

　　虽然，顺时针揉肚子减肥的效果是非常有限的，但是经常揉肚子是没有什么坏处的，简单的动作，举手之劳。只需要每天早上起床后和晚上睡觉之前，顺时针的按摩一会腹部，就可以让你更健康更年轻。