要想丰胸有效果 选择合适自己的方法最重要

　　一、精油类

　　按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。

　　原理：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

　　优点：使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低。

　　缺点：有可能发生过敏。

　　适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好。

　　建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。

　　二、保健类

　　天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)。

　　原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素--高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。

　　优点：天然食品，丰胸又保健，价格不贵，不易反弹。

　　缺点：时间长。

　　适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。

　　建议组合方法：运动、食补、精油按摩。

　　操作简易程度：简单。

　　三、物理类

　　丰胸仪器，点穴。

　　原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。

　　优点：效果还行，无副作用。

　　缺点：投资成本高8000元左右，部分人群会反弹。

　　适应人群及最佳时机：有时间到美容院的MM，有局限性。

　　建议组合方法：食补，加上精油配合。

　　操作简易程度：在美容院当然舒适简单。

　　四、运动类

　　游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚。

　　原理：看到运动员和少妇就知道了。

　　优点：效果好零投入，不易反弹。

　　缺点：效果不明星，时间长。

　　适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点。

　　建议组合方法：加上适当的食补。

　　操作简易程度：简单易用。

　　五、食疗类

　　甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。

　　原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。

　　优点：无副作用，不反弹。

　　缺点：效果慢。

　　适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。

　　建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩。

　　操作简易程度：简单，平时饮食就能补充。

　　提示：平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。

　　丰胸期间的注意事项

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩有可能导致胸部下垂。

　　提醒女性在丰胸的时候，要注意以下几点恶习需要改掉：

　　第一：蛋白质摄取不足

　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的r房丰满起来。

　　第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误!

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩有可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的r房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个r房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免r房脂肪外移，使r房越来越小。

　　第三：运动伤害

　　适当的运动有助于r房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害r房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

　　第四：错误按摩

　　按摩可以促使r房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让r房越来越小。正确的按摩方法应当是先在r房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　第五：随便服用药物

　　用避**来除青春痘，或用避**让r房变丰满的做法都是不可取的。避**的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月*不调，这样只会使胸部越来越小。

　　第六：月*不调