风寒感冒浑身酸痛 可用这些方法治疗

　　所谓风寒感冒是指受到寒凉风吹而导致的感冒，如果休息不好会加重感冒的症状。风寒感冒一般的表现症状为浑身酸痛，鼻子不通，没有发热症状，但是会流鼻涕咳嗽等。一般来说，如果感冒症状不重，是没有吃药的必要的，可以通过一些按摩或者饮食的方法来进行治疗，尤其是风寒感冒，多喝些热水，让身体发发热，将体内的寒气散发出去，感冒就比较容易痊愈，有些食疗方法虽然过程缓慢一些，但是有助于增强身体的抵抗力，减少感冒的次数，对身体的长期健康来说是有好处的。那么症状轻的风寒感冒可以用什么方法来治疗呢？

　　1. 食疗法

　　注意饮食宜忌，多吃些清淡有助发汗的食物，多喝开水多吃水果，少吃生冷油腻、不易消化的食物。推荐食疗方：葱姜红糖水和紫苏姜糖饮。

　　葱姜红糖水是将带须的葱白和生姜、红糖一起加水煮开了饮用，对于受冷引起的腹痛和风寒感冒有治疗作用。

　　紫苏姜糖饮则是将紫苏叶和生姜、红糖一起煮汤，能够治疗风寒感冒，以及头痛发热、恶心呕吐等症状。

　　2. 按摩法

　　治疗风寒感冒，可以按摩人体的一些穴位进行治疗，这些穴位包括风池穴、太阳穴、大椎穴等。按摩的手法是将两手的拇指在两侧的风池穴上从轻到重慢慢按摩一两分钟；然后将除拇指之外的四指并拢，从大椎穴分别向两侧风池穴缓慢摩擦，来回摩擦至微微发热即可；最后在太阳穴上进行按摩一两分钟。这个按摩方法能够让感冒较快痊愈。

　　3. 刮痧法

　　准备棉布、生姜、葱白、热酒，将生姜葱白捣碎拌匀后用布包好，蘸取一些热酒后将布包从前额慢慢擦至太阳穴，来回数次；之后再脊柱两侧也来回刮擦，这样能帮助感冒早日痊愈。

　　4.电风吹法

　　如果觉得上面的方法麻烦，还可以尝试电风吹法，就是讲电风吹开热风，对准大椎穴吹至微微出汗，每天吹个几次，可以减轻感冒的症状。

　　5. 艾灸法

　　艾灸也是中医常用的方法，在肺俞穴和大椎穴前2厘米处用点燃的艾条进行熏灸，每天灸两次左右可以祛风散寒。需要注意的是，艾灸的温度要以人所能感受到舒适为准，觉得太热可以将艾条挪远一些。