春季过敏性鼻炎高发 吃什么可调理

　　春季该如何降低过敏性鼻炎的发生呢？

　　1.尽量远离过敏原

　　你知道自己容易什么过敏之后，就要去尽量避免接触到它们，尤其是要去户外，那么建议你们最好是戴口罩。

　　对于有养宠物的患者，也要限制宠物在家里的活动范围。

　　2.定时除螨

　　床上用品用久了就会容易产生出很多的螨虫，所以有太阳的时候要多晒晒被子，消灭螨虫了才能有效预防过敏性鼻炎。

　　3.加强锻炼

　　为什么会引起过敏性鼻炎呢？主要还是因为体质比较差的问题，所以，平时这类人群要加强身体的锻炼，户外致敏因素比较多，所以你们也可以选择在家里面锻炼身体，比如可以跳跳绳，仰卧起坐，练练瑜伽什么的。

　　4.饮食调理

　　饮食调理对于减少过敏性鼻炎的发生也是很重要的。平时可以多吃一些补气益肺的食物，比如桂圆，银耳，花生，木耳等食物。生冷，凉菜，冰冻的食物最好不要吃，鱼和虾之类的发物也要少吃。

　　5.使用药物

　　对于过敏性症状比较严重的患者，小编建议你们最好是要及时去医院治疗，根据的医生指导下使用抗过敏非处方药来缓解症状。

　　过敏性鼻炎中医食疗推荐

　　丝瓜藤煲猪瘦肉

　　材料：丝瓜藤3-5克，猪瘦肉60克。

　　做法如下:

　　丝瓜藤清洗干净，猪瘦肉清洗干净后切成块，一同放入到锅里面，加入适量的清水，开火煲汤，好了之后加入适量的盐调味就可以了。

　　辛夷花煮鸡蛋

　　材料：15克辛夷花，两个鸡蛋。

　　做法如下:

　　辛夷花清洗干净，放入到锅内，加入适量清水煎煮，取汤汁。

　　鸡蛋放锅上蒸熟之后，将壳去掉，用牙签将鸡蛋戳几个小孔。辛夷花汤汁倒回锅内煮沸后，放入鸡蛋煮片刻就可以了。

　　黄芪粥

　　材料：黄芪400克，白术230克。防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克。

　　做法如下:

　　首先，将上面的所有中药都磨成粉，搅拌均匀，然后放入到玻璃容器中保存。

　　米和水倒入锅内煮粥，快好之后放入十克的药粉，稍煮片刻之后就可以关火了。

　　小青龙汤

　　材料:各10克麻黄，桂枝，半夏。白芍，干姜，五味子，甘草各五5克，细辛3克。

　　做法如下:

　　所有药材一同放入锅内，加入适量清水，煎服45分钟就可以了。