排卵期怎么算？排卵期怎么做才易受孕

对于想要怀孕或者避开易受孕期的女性朋友来说，排卵期相比你们或多或少的都听说过。排卵期跟月*一样具有周期性，所以排卵期是可以根据规律推算周期的。那么，排卵期怎么算？月*过后几天是排卵期？排卵期有什么症状呢？

什么时候是排卵期

大姨妈(月*)是女人一生中最好的朋友，说起来，排卵期跟大姨妈也有很大的关系哦!一般来说，大姨妈跟排卵期的周期长短都是一样的，就是一个月一个周期，排卵就发生在两次大姨妈的中间。排卵日与下次月*开始之间的间隔时间一般是14天，比较固定。所以，我们一般按照大姨妈跟排卵期的这种关系来判断什么时候是排卵期。

排卵期可以按照月*周期来推算，一般是从下次月*来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间一加，就是排卵期。

比如说，月*周期按30天来算，这次月*来潮的第1天是9月1日，那么下次月*来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。

备孕的女性朋友们可以自己根据自己的月*周期推算出自己的排卵期是什么时候哦，体贴的老公们也动动脑筋，给自己的老婆算算看，一起准备迎接宝宝吧! 排卵期怎么算？排卵期怎么做才易受孕

排卵期怎么算

1、经期推测法

（1）对于月*规律的女性

女性的排卵日期一般在下次月*来潮前的14天左右。下次月*来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月*周期为28天，本次月*来潮的第1天在12月2日，那么下次月*来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。对于月*规律的女性来说，排卵期计算器计算排卵期的结果较为准确。

（2）对于月*不规律的女性

可以试试运用排卵期计算公式计算：排卵期第一天=最短一次月*周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月*周期天数减去11天。

例如月*期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月*潮后的第10天至26天都属于排卵期。

如果女性月*周期不规律，常出现月*延期或提前，那么计算的排卵期仍然会出现偏差。且因为女性的排卵日会受到外界情况的影响发生变化，所以，对于月*不准的女性来说，最准确的方法还是到医院监测排卵，才能准确掌握排卵期。

2、B超监测法

B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。当卵泡直径ge;18mm，表示卵泡已成熟，随时有排卵的可能。排卵前一天卵泡直径平均21-22mm。

排卵标志有：卵泡消失或缩小;子*直肠窝有液性暗区3-10mm;卵泡边缘模糊，内有稀疏光点，有时可见血肿。如光点密集，形成光团，即为黄体。

在所有测排卵的方法中，最为准确的就是B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子*内膜的厚度等。此外，这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕*生活。

3、排卵试纸自测法

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

(1)出现两条紫红色线，下端线颜色明显比上端线颜色浅，表示将要排卵，必须持续每天测试。

(2)出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线颜色比上端线深，表示将在24-48小时内排卵。

(3)只出现一条紫红色线，表示无排卵。

具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。那么对于月*周期比较规律，则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定;要是月*不规律或者不正常，则一般在月*干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。

需要提醒的是这是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者本身等原因，准确率大概只有75%。另外，测试结果也并不是简单的“有”或“无”。有些人可能连续强阳几天，这样既有可能发生排卵(一般发生在最后一天的强阳以后)，也有可能根本就没有排卵。

4、基础体温测量法

女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能确定排卵将何时发生。

正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

值得注意的是：

(1)基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，即在上厕所、洗脸、漱口等等例行工作前进行。如果时间耽搁太久，或者移动身体，体温也会跟着改变。

(2)任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，所以碰到特殊情况都要记录下来，如前一天夜里的*生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。

(3)将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。

5、宫颈粘液观察法

宫颈黏液在整个月*周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。月*刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入*道深处，沾一些从子*颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。

6、白带观察法

根据白带的状态可以辅助你判断排卵期和找准同房时机，这样有利于怀孕，一般来说，白带最多、最稀薄、拉丝能力最强的一天往往就是排卵期。

在一个月*周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月*中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

7、*头触痛观测法

女性们有一个体会，就是有时候*头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等*头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为*头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，*头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把*头往外顶。

8、排卵痛观测法

排卵性腹痛属于一种生理性腹痛，和女性原发性痛经一样，不同的是这种痛是由于妇女的卵巢在排卵时，卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激所引起的，因此，腹痛都比较轻。通常，女性体内的两个卵巢是轮流进行排卵的，每月排卵一次，所以腹痛也是周期性地每月发生一次，往往是左、右下腹交替出现疼痛。

部分女性在两次月*的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部会有疼痛的感觉，所以排卵痛也叫做中间痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的。因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。

9、排卵期出血观测法

在有规律的两次月*中期，即排卵期，由于排卵所致的雌激素水平短暂下降，使部分女性的子*内膜失去雌激素的支持，而出现子*内膜脱落，引起有规律的*道出血，称为排卵期出血。中医学称之为“经间期出血”。但一般情况下，排卵后随着黄体的形成，黄体分泌雌、孕激素，会很快修复子*内膜并使子*内膜朝增生期变化，内膜得以增厚修复而停止出血。

排卵期怎么做才易受孕

备孕的朋友们如此关注自己的排卵期，也是为了能够顺利的孕育自己与爱人的爱情结晶，但为了在排卵期能够顺利受孕，还是要注意一些事项哦!

为了可以顺利排卵，也为了保证卵子的质量，打算怀孕的妇女们，一定要调整好自己的心理状态，保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好的精神状态，办事干练，待人热情，敬业愉快则会对这期间受孕所怀的孩子产生良好的影响，先天所赋予的良好心理素质将会使孩子受益一生的哦，为了怀个健康聪明的宝宝，一定要心情愉快哦!

另外，为了怀个健康可爱的宝宝，确认并准备在排卵期怀孕的时候，夫妇双方提前做好准备哦，比如共同操持家务，不采用避孕措施，注意休息，保持体力充沛，加强营养，不用烟酒，夫妇在和谐的气氛**进温馨的晚餐;饭后，夫妻双方边听音乐边交流感情，晚间连续几天进行*生活。怀着美好的憧憬，夫妻双方共浴爱河，一起孕育自己爱情的结晶，高质量的*生活，可以将夫妻双方的身理心理状态调整到最佳状态，更有利于孕育高质量的胎儿哦!

排卵期有什么症状

因为在排卵期内同房容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

除了上面的根据月*周期计算排卵期的方法外，我们如何知道自己是在排卵期呢?排卵期有什么症状表现吗?

排卵期的症状：

1.食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月*周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果--排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异***配上，而不是寻找食物。

2.是精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

3.是抵抗力下降：在排卵期，女性的*道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

4.少量子*出血：由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子*出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月*不调。

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5.一侧下腹轻疼：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位;女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，女性排卵期症状部分妇女会感到*门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。

6.体温变化：排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期。

7.是性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

8.下午微热：有的人虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月*来潮后也就不再发热了。

9.r房胀或疼：另有不少妇女在排卵期会出现r房胀或*头痛，有时简直不能触碰*头，r房的表现也可能一直持续到下次月*来潮前夕。

10.*道分泌物变化：妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是*道分泌物的变化了。女性排卵期症状月*周期前半期*道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近，*道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;

女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到*部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种*道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。

月*过几天可以同房

一般来说，月*干净后3天就可以同房了，在排卵期同房怀孕的机会比较高。有生育要求的夫妻，月*干净后同房不需要刻意挑选时间，如果有促排卵治疗需要监测的，只要排卵前后有一次同房即可。

月*后3天同房是为了保护子*。平时子*颈口有个“黏液栓”，相当于一个天然的屏障保护子*，使得细菌不容易进去。但在经期，经*将黏液栓冲刷掉了，子*颈口相当于是打开的，为细菌进入子*提供了一个通道。不洁*生活或月*未干净就同房的话，容易造成妇科感染，怀孕几率也会相对下降。

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