胸部下垂是什么样子 胸部下垂怎么调整

　　胸部下垂的症状是什么样子

　　女性一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付r房，能促使r房的血液循环，能有效的减小r房下垂的现象，还能保护好*头不受摩擦和损伤，对r房是有很好的保养作用。下面一起来看下胸部下垂的症状是什么样子的。

　　1、纺锤状r房下垂：r房基底部的横经径缩短为特征的r房下垂。r房基底部圆形冠状面小于r房远端的冠状面，酷似纺锤。此种r房下垂畸形系r房组织疝坠至*晕区域皮下所致，常合并大*晕综合征，多见于哺乳后的中青年妇女。

　　2、三角巾状r房下垂：整个r房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾。r房基底部冠状面呈长椭圆形，r房纵径大于横径，没有明显的r房组织疝坠至*晕区域皮下。

　　3、牛角状r房下垂：r房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者运端略小，r房纵径较长，*头位于r房下线，外观如牛角，r房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，r房手感较致密，皮肤弹性较好，多见于青年女性。

　　胸部下垂怎么调整

　　1、正常作息，有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

　　2、经常按摩，在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对r房进行按摩，用一只手握住r房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于r房下垂是很有帮助。

　　3、健胸运动适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。方法：双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。注意运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　4、要避免r房受到不必要的伤害，如r房被撞击和挤压，如果内在组织受到破坏，r房下垂系数会很高，通常女性胸部受到撞击的可能性非常小，除非是被某处掉下个千斤顶。女性朋友在选择运动的时候，一定要穿上内衣。就如跳绳、跑步，不然r房晃动的剧烈，会造成女性r房内的纤维组织受到永久伤害，这导致r房下垂是不能避免的。

　　5、进行r房沐浴，起到的作用是促使r房的血液循环，还可以预防各种r房疾病的发生，对于r房的保养是有很多作用，女性朋友在洗澡的时候，可以让淋浴头直接的对着r房冲洗，这样能刺激r房，让r房的血液更加流畅，如果进行冷热交替的进行沐浴，起到的效果会更加显著。但是洗澡的水不能过热，防止烫坏r房，洗澡的水温最好控制在25摄氏度，冬天水温可以适当调高些，在27摄氏度左右比较好，不然烫坏r房肌肤的角质层，皮肤会变得干涩，组织也变得松弛。