夏天吃什么水果减肥 6种时令水果试一试

　　适合夏天减肥的时令水果

　　1、西红柿。

　　这是一种两栖类的食物，因为西红柿既是蔬菜，也是水果。而且西红柿的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素，还含有番茄红素对预防癌症有帮助。而且西红柿口味较酸，VC的含量非常丰富，同时西红柿里的红茄素还能够减少脂肪的吸收，所以，西红柿是夏季减肥的圣品，西红柿含糖量非常少，所以吃的再多也不会发胖。

　　2、柠檬。

　　柠檬是水果中VC含量较高的水果，味道很酸，几乎不含糖。但是柠檬的营养价值也非常高，柠檬酸对抑制脂肪的堆积有帮助，所以，柠檬也是减肥的水果之一。不过，因为柠檬太酸，直接吃可能难以下咽，一般情况下可以做成柠檬蜂蜜水，蜂蜜虽然甜，但是也是热量较低的食物，放在柠檬水里，不仅可以减轻柠檬的酸味，对润滑肠道减肥也是很有帮助的。

　　3、猕猴桃。

　　这是水果中价格较高的一种水果，同样猕猴桃的营养价值也高。也是一种含有丰富的维生素C的水果，多吃猕猴桃可以抗氧化、抗衰老，还能够让皮肤更好。而猕猴桃的酸正好可以用来减肥，猕猴桃热量非常低，如果能够每天坚持吃2个猕猴桃，对瘦身也是很有帮助的。

　　4、草莓。

　　草莓是红色的，夏天吃草莓可以养心。同时因为草莓的热量很低，每100克草莓只有30大卡的热量，所以，吃多了也不会发胖，是名副其实的减肥水果。

　　5、青梅。

　　青梅也是味道较酸的水果，在水果中含糖量也是非常低的，所以，夏天吃青梅是可以帮助减肥的。

　　6、桃子。

　　桃子也是夏季的时令水果，而且桃子非常的美味，酸甜可口，但是桃子的含糖量还是较低的，而且吃桃子可以养胃，还有饱腹感，吃了桃子之后进食可以减少很多，所以，夏天多吃桃子也可以减肥。