总是咳嗽有痰 雪梨的多种吃法帮你润燥止咳

　　从中医学的角度来说，药食同源，雪梨也可以作为药物使用，雪梨具有清热滋阴、润肺降火、消痰化痰、止咳凉心、养血生肌等等诸多功效，是一种对人体非常好的水果。不过需要注意的是，雪梨能降火，属于寒凉性质的，脾胃虚寒、血虚的人最好不要多吃。

　　雪梨在治疗咳嗽、有痰方面，有着许多吃法，最为直接的就市去皮直接生吃，还可以与其他材料一起炖汤饮用。虽然吃法不同，但是都具有共同的润肺止咳功效。下面介绍一些雪梨的不同做法。

　　1. 冰糖雪梨

　　这是最为常见的做法之一，材料只需要雪梨和冰糖就可以了，做法是将雪梨整个去皮之后，在顶部削开一个梨盖，将梨核挖去，将冰糖放入其中盖上盖，用牙签固定好之后放入锅中隔水蒸熟即可。

　　2. 菊花雪梨茶

　　需要的材料包括雪梨、杭白菊、枸杞和冰糖，做法是将雪梨去皮切块，在锅中加水煮开后先放入菊花煮十分钟之后滤掉菊花，把雪梨块和冰糖、枸杞放入其中，在小火慢炖一个小时即可。

　　3. 梨罐头

　　准备雪梨、白砂糖、柠檬汁，先雪梨去皮去核，在锅中加水煮开后放入白砂糖和柠檬汁，待白糖融化完全之后放入梨块煮半个小时左右关火，然后将煮好的梨块和汤汁一起用容器装好，冷却之后放入冰箱保存，随时取出来吃即可。

　　4. 雪梨银耳羹

　　雪梨、银耳、冰糖和枸杞，将银耳提前泡好撕成小片，雪梨去皮去核备用，先在锅中放入冰糖、银耳和水小火煮一个小时，然后雪梨块放入其中继续煮半个小时，最后放入枸杞稍微煮一会即可。

　　5. 梨酱

　　准备雪梨和冰糖，分量根据自己的需求准备。做法是将雪梨去皮去核，切成块后放入炖锅中炖至熟烂，然后加入冰糖继续熬半个小时，然后将汤转至不粘锅用中火熬至收汁，最后等待冷却后用容器装好保存，随时取食。