冬季养胃牢记四大小技巧

身边总是有一些肠胃不少的朋友，每到冬季的时候都会胃病发作。那冬季应该如何养胃呢?其实冬季养胃处理饮食之后在穿着上也是需要多注意的，下面就简单分享几个养胃的小技巧吧，让你的肠胃舒服的过冬天。

第一种：穿着保暖

很多人都不知道穿着单薄的衣服很容易导致腹部着凉，那么胃病就会发作了。因此要多注意保暖哦，虽然说现在的季节有些人穿着夏天的衣服，有些人穿着秋天的衣服，也有人穿着冬季的衣服，但小编建议可以根据寒冷的情况来选择增减衣物哦。

第二种：远离暴饮暴食

其实肠胃的容量是有限的，因此进食量也是需要多控制的。如果说暴吃暴喝的话就会导致食物堵塞在肠胃里面，那么消化困难加重负担，尤其是冬季非常的喜欢吃火锅，总是吃着吃着就吃撑了。想要养胃就应该选择清热开胃消化好的食物哦，比如说粥。

第三种：不要抽烟喝酒

九成人都清楚烟酒是具有危害性的，然而有不少的人依旧是烟酒不断，有些人因为压力有些人因为应酬。但烟酒对于肠胃来说就是致命的负担，因此养胃首选就要先戒掉烟酒哦。

第四种：吃药要谨慎

冬季很容易导致感冒咽炎等疾病的出现，因此不少人都会选择药物来调理，其实有些药物会对肠胃造成伤害的，因此谨慎服用药物哦，尤其是抗生素以及止泻药等等。

冬季是胃高发同时也是很容易养胃的，因此想要养胃的朋友可以多学学以上的几种方法哦，坏的饮食习惯要远离，减少服用药物可以保护肠胃哦。当然冬季是寒冷著称的，因此御寒保暖工作要做好。