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你“下面”松了没?4种方式让私穴更紧实

发布时间:2019-06-17 01:05 来源:www.roadlady.com 点击:0
如何判断自己是否阴道松弛? 阴道松弛是已婚妇女,特别是生育后妇女常见的生殖器管疾患。由于长期性生活造成阴道反复扩张以及怀孕后自然生产造成阴道的极度扩张,阴道括约肌松弛。还有一些患者生产时出现产伤,当时又没有及时修复,或缝合时没有注意修复肌肉,造成组织

你“下面”松了没?4种方式让私穴更紧实

  如何判断自己是否*道松弛?

  *道松弛是已婚妇女,特别是生育后妇女常见的**器管疾患。由于长期*生活造成*道反复扩张以及怀孕后自然生产造成*道的极度扩张,*道括约肌松弛。还有一些患者生产时出现产伤,当时又没有及时修复,或缝合时没有注意修复肌肉,造成组织错位愈合。

  *道松弛表现为*道外段松弛,*生活时由于*道与*茎间的摩擦力减弱,造成男女双方性*快感减弱,甚至难于达到*性高。体检:*道外口轻度张开,有时虽然*道外口仍能够自然闭合,但指诊时*道括约肌的环抱力减弱,能容纳二指甚至三指,有些病人可见产伤后遗留的瘢痕。

  如何让*道变得更深更紧?

  1、当感觉到自己的*道已经严重松弛,影响到*生活的时候,不妨尝试一下*道的整形手术保持*道紧致。会阴侧切使*道口变大或*道前壁外翻等状况都可通过*道紧缩术来进行恢复。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子*脱垂及*道前后壁膨出等疾患。

  2、保持*道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。

你“下面”松了没?4种方式让私穴更紧实

  3、做公交车站立时,也可以偷闲做一下私秘运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩*门括约肌,使*道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,保持*道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会*部肌肉,然后放松,重复练习。

你“下面”松了没?4种方式让私穴更紧实

  4、仰卧在床上,放松全身的肌肉,首先将一根手指轻轻插入*道内,后收缩并夹紧*道,每次动作持续3秒钟后放松,连续反复多次可以保持*道紧致。小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时有意识屏住小便几秒钟,忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿。

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